昨晚沒睡好如何消眼袋呢？ 教你如何改善這種情況

眼袋，對於愛美的女人來說，是很可怕的東西，那麼眼袋是怎麼形成的呢？我們又該怎麼樣去消除呢？從生理上來講有人天生就有眼袋，大部分是眼部肌膚特別薄，是人體最薄的肌膚，而且眼部肌膚的運動量很大，平均一天要眨眼20000次，會產生和聚集大量的自由基在眼周，使其容易因氧化壓力而老化鬆弛。還有從生活上來講，隨著年齡增長、工作睡眠時間不規律，眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失，護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來，不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保證每天都有充足的睡眠時間和良好的睡眠品質。最後，一旦肌膚老化到一定程度，它就兜不住淤積的脂肪，脂肪隔框而出，眼袋就產生了。形成眼袋的原因我們找到了，那麼我們該怎麼去消除呢？

浮腫型眼袋，主要成因：眼瞼皮膚比臉部其他皮膚薄，當眼部血液迴圈受阻，細胞代謝發生障礙形成的廢物毒素眼部沉積，眼袋就形成了。早晨出現的眼袋通常會在午餐前消失，要加快消失速度，可以試著用冷水浸泡過的茶袋。寒冷會使血管收縮，從而減少水分，許多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精華、綠茶、小黃瓜成分也會有助於眼袋改善。

如何改善：臨睡前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。適當多吃胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等含豐富的維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養結構。不要超量使用眼霜，塗眼霜或敷眼膜時輕輕地按摩眼部周圍的骨骼會提升整體效果，因為壓力可以刺激血液迴圈，更快地排掉過多的水分。