自已如何辟谷減肥方法大全 這個夏天終於可以裸著出門

辟穀減肥具體方法

辟穀減肥與斷食的本質區別
1、辟穀減肥與饑餓不同：
絕食是人體處於某一生理極限的時候，生理系統應急性反應，竭力維持生命活動的正常運行，必將不惜一切，拿出老本——原氣(潛能)，供生命活動的需要;辟谷減肥通過方法或者修為;潛能開發，元氣固秘，不依賴於食源，而是采吸自然能量來維持人體所需要的能量，調動潛能配合自身能量合成物質供生命活動需要。絕食(饑餓療法)，元氣不固，營氣渙散，合成物質的能力很薇弱，一般不能超過七天，時間太長，勢必造成嚴重的營養不良，甚至加重病情;辟穀減肥者必須兼練行氣，特別強調強化吞津納氣，吸氣，入靜法，如此通過一系列方法不會造成對身體的傷害。
2、辟穀減肥有能量作為基礎：
辟谷減肥通過辟谷養生指導師能量的激發，進入辟穀減肥狀態後，人體生命活動的所需的能量消耗就變為從自身的脂肪分解。
辟穀減肥具體方法
辟穀減肥功效好：辟穀減肥通過靜坐服氣等系列練習，無饑餓感。有的人雖對食物無反感，吃一點就會感到噁心嘔吐，這部分人辟穀減肥極容易，甚至不辟不行。
辟穀減肥功效一般：基本沒有食欲無饑餓感，不吃不餓，但對食物不反感，進食也沒有不適感，這種類型的人，只要自已願意辟穀減肥，無外界強烈干擾，就能順利辟谷減肥成功。
辟穀減肥功效差：辟穀減肥初期有食欲，腹空感或輕度的饑餓感，每到吃飯時間就會感到想吃東西，特別在剛進入辟穀的幾天內更為突出，但通過辟穀減肥的方法稍加調息、食氣、采氣或進食少量水果、菜類，不適感隨之消失。這種層次的辟谷需要有堅強的信心和毅力，也可以說是一種挑戰自我的旅程，否則容易失敗。
剛進入辟穀減肥的三天內，一部分學員有不適應的過程。此期間會感到乏力、腿軟、頭暈不適，甚至有感到宗氣不足，這些均屬正常反應，只要思想堅定，心平氣和，加強輔助方法的練習，各種不適感將隨之消失。隨著辟谷減肥時間的延長，適應期過後，到第四天取而代之的將是身輕體健，精力充沛，身心有說不出的愉悅感，此時皮膚會出現細膩光滑感。
辟穀減肥實驗者表明，短期辟穀對機體無明顯損害，也無後遺症。

辟穀減肥降低三酸甘油酯和膽固醇、對高血脂症和心血管系統病症有治療作用，對糖尿病人，在實驗觀察中和其他單獨檢測中均提示辟穀具有降低血糖之作用，但對血糖正常者可維持血糖的穩定。

辟穀減肥可治療多種疾病，提高機體免疫功能，改善血細胞功能，對人體血清蛋白的比例有較好的調節。因此辟穀減肥具有使人健美，胖瘦可雙向調節，祛病健身，延年益壽的養生功效。
辟穀減肥具體方法
辟穀減肥科學論證
辟穀減肥養生注重提高人體的自健身心功能，增強人們的體質和抗病的能力。 辟谷減肥與現代中醫藥，心理學有機的結合，對預防和調理疾病形成完美的統一，更符合醫學康復發展地客觀規律。
辟穀減肥的科學性，不是簡單講辟穀減肥的方法，而是把傳統文化中的精髓與現代科學的健身原理，心理學原理有效的結合起來。
辟穀減肥，有其深刻的科學理論內涵。現代科學、醫學越發展，越能揭示證明它的科學理論性與實用價值。所以辟穀減肥的科學性的基本途徑是：現代科學與優秀傳統文化精華相結合，即用現代科學的最新觀點和傳統養生的經典理論來指導辟穀減肥實踐，並在此基礎上創造出適應現代自然環境與社會環境的辟穀減肥新理論和技術。

辟穀減肥五大特點

1、綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無毒副作用。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。
2、立竿見影、好處多：對於部分中重度肥胖及高血壓人士，當天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。
3、徹底調整飲食習慣：辟穀後胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量到達正常水準。
4、古老時尚、無痛舒適：源起道家，風靡歐美亞等地區。按摩點穴，附以優雅的環境和悠揚音樂，使人有遠離塵世之感，真正到達全身心的放鬆。
5、腰腹減脂效果奇佳：15天內，腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復能力被啟動，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療，身體健康得到極大的恢復。