瘦身小竅門一天減一斤 堅持做到這幾點讓你一周瘦7斤

誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。於是，狀態也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!1、六點以後停止進食過午不食太殘酷，六點以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。2、肉和澱粉分開吃別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。3、去角質不能忽視用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多餘水分，堅持一周，由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

4、麥麩+水果，清腸又美膚晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。5、手部護理不能忽視除了讓手部肌膚變柔軟外，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對於浮腫型肥胖是非常有用的。6、晨起喝杯蜂蜜水晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長期堅持，終生受益，且沒有副作用。7、純蛋白質飲食，快速燃脂以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦!

8、鎖骨按摩，讓臉變小用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。9、點個香薰蠟燭讓身體輕鬆最後一點，可以點個香薰蠟燭讓身體輕鬆，再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分!注意事項：1每天飲清水2杯只限在兩餐之間或睡前飲用，除此以外禁食水。 2生的食物用水煮熟。只能加鹽或胡椒調味 3依定順序不可亂用替代品 4咖啡和茶不能加糖和奶 5此方有化學反應不同不能任意更改。