女星花式抬腿露s.c 索腿天后瘦腿秘笈

女星花式抬腿露s.c，TVB台慶晚會李施嬅忘情表演彈鋼琴，不慎露出打底肉色底褲，態度非常敬業。當晚穿著網紗長裙的李施嬅，用雙腿打著節奏拍子，雙手彈鋼琴一樣沒有難度。有著索腿天后之稱的李施嬅，是怎樣瘦腿美腿的呢？

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1、踮腳走路

簡單的一個踮腳動作，能將重力都放在小腿上，對小腿脂肪有很好的減肥作用。而且踮腳隨時隨地都能做，比如等車、坐著辦公、上樓梯等等，都能輕鬆達到瘦腿的效果。

2、快步走

走路燃燒的脂肪並不多，但如果我們改變一下速度，效果就會不一樣。因為快步走需要身體的整體協調，雖然不及跑步運動量大，但是對比散步和走路來看，是最適合都市人的碎片化減肥方式。

3、腿部護理

大家都知道想漂亮就去美容院，而腿部護理工作也是一樣的。經過泡腳、按摩、塗抹乳液和護理，腿部肌膚狀態變好了，新陳代謝也加快了，對腿部曲線有很大的塑形效果。

4、吃也能瘦腿

吃不是一件小事，吃對東西還能加快我們的瘦腿進程。比如含有維他命E的食物，可以去除腿部水腫；含有維他命B的能加快脂肪的代謝。少吃高鹽分的東西，也是瘦腿的一個方法。

瘦腿方法還不止這幾個，但小編保證這是最適合大部分人的，畢竟操作簡單，只需要堅持下去。