如何快速瘦腿 4大韓國女星瘦腿秘笈大公開

第1位：金泫雅

瘦腿秘笈：保持正確的姿勢

生活中儘量不要盤著腿坐，因為這樣容易導致腿部血液不迴圈，水腫情況就會隨之產生，而且刻意的讓大腿處於緊繃狀態。

平時謝絕吃辣和鹹的食物，這些都是美腿殺手，因為很容易導致腿部水腫。

第2位 韓彩英

瘦腿秘笈：狂健身

韓彩英是個健身狂人，她認為想要擁有完美的腿部曲線，健身是必不可少的，一周她會健身5次。

她最愛的就是重力練習和普拉提運動，這兩款運動，不僅可以矯正體型，而且還能幫你塑造出緊致的腿型。

第3位：鄭麗媛

瘦腿秘笈：高抬腿

鄭麗媛以一雙修長纖細的美腿著稱，所以她平時酷愛穿短裙和短褲，為了防止腿部浮腫，她每天都會在腿部下面放一個墊子睡覺。

而且最近她愛上了騎馬運動，她說這款運動能讓腿部肌肉越來越緊實。

第4位 尹恩惠

瘦腿秘笈：運動

尹恩惠對於自己的雙腿相當自信，比起瘦削的身材，她更愛豐滿一點的身材，所以她的減肥秘訣是運動代替食療。

每次拍戲完，尹恩惠都會儘量抽出時間來做腿部按摩，她說這樣能緩解腿部肌肉，讓腿部線條更加修長。