節食減肥痛苦還不管用 看看Karlie Kloss有什麼好辦法
1.運動
Karlie Kloss每週至少運動4-5次，運動類型比較喜歡交叉運動。
她表示有時候會上健身教練Justin Gelband的個人課程，或是飛輪課，芭蕾舞課，Pilates或伸展課程。
每次一定會嘗試一些新的課程或是技巧，才能去發掘身體的潛能。
但Pilates和伸展課程是一定不能荒廢的，Karlie Kloss表示可能跟自己小時候學過芭蕾有關係。
2.飲食
Karlie Kloss最喜歡吃大量的蔬菜水果，以及乾淨的蛋白質，如：鱈魚，鮭魚等等，偶爾會加一點醬汁或是香料來提味。
大部份的時候，Karlie Kloss喜歡早上去Butcher’s Daughter吃早餐，通常會點一份AB&J，也就是在吐司上會塗抹上杏仁奶油、香蕉切片和豐富，或是牛油果泥吐司 。
午餐的時候，大部份只會點一杯果昔和莎拉，如果在紐約，Karlie習慣到Souen；巴黎的話，最喜歡去Bob’s Kitchen。每天出門一定會戴上一瓶Siggi’s的優格當為點心，最喜歡的食物是海苔和杏仁奶油。
3.護膚
Karlie Kloss秉持絕對不帶妝上床睡覺的原則，讓肌膚能夠有最好的狀態。
睡前會使用去角質產品，之後再抹上一點臉部滋養油，尤其是冬天的時候，更不能夠讓肌膚有乾燥的現象。
還有，每天喝大量的水能夠讓身體排毒，這也會幫肌膚光亮無瑕。
4.化妝
強less is more的Karlie Kloss，每天出門只會上簡單的BB 霜和睫毛膏。
只有晚上的時候會再多加一層睫毛膏，看起來比較有妝感，唇彩也會加重一些，再塗抹上最喜歡香水，就可以出門了。
怎麼樣？不難吧，快快學起來吧！