​健身達人都在喝的椰子水！5:2輕斷食好身材喝出來

最近，有一款椰子水特別的火爆。倒不僅僅是因為它的口味，還因為它具有神奇的纖體瘦身功效——它就是FatBlaster極塑5:2輕斷食椰子水。這不健身達人們都在喝哦！

比如微博健身紅人貢一，她還專門為FatBlaster極塑5:2輕斷食椰子水拍攝了一個視頻，記錄了她服用椰子水的輕斷食歷程，也就是她說的“52”大法。

還有身材無敵棒的中華小姐的澳洲區冠軍Jessica Song，據說這款椰子水她都是隨身攜帶著的！

當然，想要達到理想的塑身效果，你還需要搭配5:2輕斷食法。

5:2輕斷食法，指的就是每週5天正常飲食，2天控制熱量，是一種快速有效的減肥法。每週一次的2天的斷食計畫，能讓你的身體定期進入 “自我修復”模式，從而達到以下三種功效：

1. 清除淨化體內殘存的食物殘渣和堆積的毒素，讓你感覺輕盈充滿活力，啟動體內正迴圈。

2. 降低IGF-1體內含量，降低癌症及其他與老化有關的患病風險。

也就是說，5:2輕斷食法不僅僅可以減肥，還可以讓你健康長壽、頭腦清晰。

5:2輕斷食法其實執行起來靈活度很大。你只需要每週選擇2個斷食日（連續或者分開都行），期間一天喝三次FatBlaster極塑5:2輕斷食椰子水，早中晚各一次。每次取125mL極塑椰子水和125mL純淨水混合沖調，在接下來的2-3小時內慢慢飲用。除此之外每天攝入熱量控制在600大卡以內。建議配合配合食用高蛋白低糖低熱量的非加工食物。同時保證每天喝足8杯水（大約2升）。

5:2輕斷食推薦食譜：

早餐

椰子水1杯

水煮雞蛋1只

水果1份

午餐/晚餐

雞胸肉/魚肉100g

水煮蔬菜1份

椰子水1杯

剩下一餐

椰子水1杯

用FatBlaster極塑5:2輕斷食椰子水開啟你的輕斷食之旅，快速輕鬆塑成健康好身材，而且不用擔心反彈哦！！！