魯豫的瘦身秘訣有哪些 四種方法大盤點

陳魯豫減肥方法

魯豫怎樣才能保持如此纖瘦的身材呢?下面小編就來詳細介紹下：

1、保證健康的早餐

早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或是優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為，健康的早餐可保證一整天新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的迴圈正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。

2、常備清熱滋補的參茶

一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出“火”來。這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。

3、順便運動

魯豫上下班的時候很少乘電梯，能運動的時候儘量多運動。

4、午餐晚餐不吃主食

魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名，她強調蔬菜、水果、雞、魚、鴨、肉都可以吃，但主食，尤其米飯，在午餐晚餐儘量別碰。

另外，溫馨提示，減肥不吃主食是不健康的，不吃主食會導致身體乏力，新陳代謝失衡，出現營養不良，甚至是影響智力。所以減肥者一定要引起重視。

魯豫的減肥經歷

“人越瘦越美”是我一生追逐的信條。

英文裡有一句話:You can never be too rich or too thin。翻成中文就是:錢越多越好，人越瘦越美。對於前半句話，我的感觸不深。我喜歡錢，可是遠沒有到熱衷的程度。只是偶爾站在李嘉誠的角度替他鬱悶，因為前面永遠有個Bill Gates（比爾·蓋茨）比他有錢。

至於後半句話“人越瘦越美”，卻是我一生追逐的信條。

小時候，我胖乎乎的挺可愛。

我的大姑父已經70歲了，每次見到我，總是抽著煙，眯縫著眼睛回憶從前的事情:“你一生下來，就胖嘟嘟的，可好玩了。鄰居們誰見了都恨不得咬你一口，”

小學三年級，正趕上解放軍藝術學院舞蹈專業招生。杜老師一直希望她的學生中有人能成為專業的舞蹈演員，於是帶著我們去軍藝考試。

當時，考軍藝難於登天。首先，要拿到准考資格。這要求考生必須擁有足夠修長的雙腿，標準是，女生的腿至少要比上身長14釐米。腿長指的是腳後跟上方到臀部下端。

結果，我們少年之家一群女孩子中竟沒有一個符合標準。

這次考試使我平生第一次注意到了自己的身材。小孩子很實在，不懂得比上不足比下有餘。我一心一意想著那14釐米的差距，這讓我頗為沮喪。

上了初中，我開始發育，胃口變得出奇的好。

我一直渴望自己擁有玉樹臨風、不食人間煙火的淑女氣質，可惜，我從小就是個饕餮之徒。

高中三年，我把自己吃得白白胖胖的。高考複習那麼累，我都沒有瘦下來。連我爸都嘖嘖稱奇:“閨女，你考試這麼辛苦，怎麼就不見瘦呢？”