魯豫的瘦身秘訣有哪些 四種方法大盤點

陳魯豫減肥方法

魯豫怎樣才能保持如此纖瘦的身材呢?下面小編就來詳細介紹下：

1、保證健康的早餐

早餐， 是魯豫一天中最為用心的，

通常包括一杯牛奶或是優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。 魯豫認為， 健康的早餐可保證一整天新陳代謝， 對於女人來說， 這非常重要， 因此只有身體的迴圈正常了， 體內乾淨了， 才會擁有自然的美麗。

2、常備清熱滋補的參茶

一片片輕薄的參片， 泡成清淡的參茶， 滋體養顏又不會補出“火”來。 這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用， 延用至今。

3、順便運動

魯豫上下班的時候很少乘電梯， 能運動的時候儘量多運動。

4、午餐晚餐不吃主食

魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名， 她強調蔬菜、水果、雞、魚、鴨、肉都可以吃， 但主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。

另外， 溫馨提示， 減肥不吃主食是不健康的， 不吃主食會導致身體乏力， 新陳代謝失衡，

出現營養不良， 甚至是影響智力。 所以減肥者一定要引起重視。

魯豫的減肥經歷

“人越瘦越美”是我一生追逐的信條。

英文裡有一句話:You can never be too rich or too thin。 翻成中文就是:錢越多越好， 人越瘦越美。 對於前半句話， 我的感觸不深。 我喜歡錢， 可是遠沒有到熱衷的程度。

只是偶爾站在李嘉誠的角度替他鬱悶， 因為前面永遠有個Bill Gates（比爾·蓋茨）比他有錢。

至於後半句話“人越瘦越美”， 卻是我一生追逐的信條。

小時候， 我胖乎乎的挺可愛。

我的大姑父已經70歲了， 每次見到我， 總是抽著煙， 眯縫著眼睛回憶從前的事情:“你一生下來， 就胖嘟嘟的， 可好玩了。 鄰居們誰見了都恨不得咬你一口， ”

小學三年級， 正趕上解放軍藝術學院舞蹈專業招生。 杜老師一直希望她的學生中有人能成為專業的舞蹈演員， 於是帶著我們去軍藝考試。

當時， 考軍藝難於登天。 首先， 要拿到准考資格。 這要求考生必須擁有足夠修長的雙腿， 標準是， 女生的腿至少要比上身長14釐米。 腿長指的是腳後跟上方到臀部下端。

結果， 我們少年之家一群女孩子中竟沒有一個符合標準。

這次考試使我平生第一次注意到了自己的身材。 小孩子很實在， 不懂得比上不足比下有餘。 我一心一意想著那14釐米的差距， 這讓我頗為沮喪。

上了初中， 我開始發育， 胃口變得出奇的好。

我一直渴望自己擁有玉樹臨風、不食人間煙火的淑女氣質，

可惜， 我從小就是個饕餮之徒。

高中三年， 我把自己吃得白白胖胖的。 高考複習那麼累， 我都沒有瘦下來。 連我爸都嘖嘖稱奇:“閨女， 你考試這麼辛苦， 怎麼就不見瘦呢？”