花茶怎麼配減肥效果好 13種配方讓你快速瘦身成功

喝什麼茶減肥最快

很多MM會問喝什麼茶減肥最快，今天來介紹下決明子減肥茶減肥原理。

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

方法/步驟

荷葉決明子減肥茶

原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用法開水沖泡代茶。

養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

決明子減肥茶注意事項

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

決明子清熱減肥茶

最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自製減肥茶可以起到很好的改善調理作用。

配方：

1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便秘，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。

2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。

女人一生中有聊不完的話題，男人、八卦、穿著、裝飾、減肥，尤其是減肥，如今是追求骨感美的時代，不瘦不漂亮，不過女性大部分都是慵懶一族，不愛運動，那麼不運動只能靠飲食、飲茶來實現減肥大計了。今天就同大家分享下花草茶減肥法，讓你們知道怎麼利用花茶瘦身。

配方一

做法：將玫瑰花，茉莉花與茶包加入700CC的熱水中沖泡幾分鐘，再加入蜂蜜即可。調血理氣，消除腹部贅肉。

配方二

配搭花草：馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊

做法：將所有材料放入杯中以沸水沖泡，放入適量冰糖，5分鐘後即可飲用。

馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，檸檬草具有健胃、利尿的作用，迷迭香能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者配合，讓你擁有纖纖臀腿。

針對臉部浮腫的配方：

玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉。

針對腰腹脂肪的配方：

決明子+甘草+陳皮

決明子能促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多餘的脂肪和水分排出體外。

針對下半身肥胖的配方：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香

適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。

瘦腿茶：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香+綠茶

配方：4克一包，20小包，共計80克

喝法：一天喝2到3小包茶包，10天用量。1個療程是3大包。

注意：這款花茶味道偏苦。可以添加蜂蜜等一起喝味道更好一些。

瘦腿原理：

馬鞭草：治偏頭痛，淨化腸胃及瘦身;減脂、活血、解鬱悶。

迷迭香：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛。

檸檬草：健胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進血液迴圈，活化細胞。

注意事項：

減肥是可以的，但是要量力而為，不能為了瘦，每天喝過量過濃的花茶。

女性在經期、產前、產後、懷孕、哺乳的時候都是不能減肥。