吃一周蜂蜜怎麼減肥最快？ 蜂蜜水五日減肥法推薦

想要快速減肥，除了運動之外，食物也可以幫助減肥，在此建議可以試試蜂蜜水減肥法最快秘笈，加上一些運動，一周之內輕鬆逆襲減掉10斤，基本上不是問題喲！蜂蜜水五日減肥法

第一天：早餐：九點鐘之前，一杯蜂蜜水午餐：上午12點半到下午2點之間，蜂蜜綠茶水一杯，在家純正蜂蜜一湯匙下午茶：下午4點鐘時吃兩湯匙純蜂蜜晚餐：19:00以前，喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。

第二天：早餐：9點鐘以前，泡上一杯蜂蜜水午餐：上午12點半到下午2點之間，泡上一杯蜂蜜薄荷茶，再加一湯匙純蜂蜜直接食用 下午茶：16點鐘時直接食用兩湯匙蜂蜜，可以充饑。 晚餐：19點鐘之前，蜂蜜紅茶一杯，加上一湯匙純蜂蜜直接食用

第三天：早餐：9點鐘以前，泡上一杯蜂蜜水直接飲用午餐：上午12點半到下午2點之間，泡制一杯蜂蜜柑橘茶 下午茶：16點鐘時直接食用兩湯匙蜂蜜，可以充饑。晚餐：19點鐘之前，蜂蜜玫瑰花茶一杯(做法同上)。

第四天：早餐：九點鐘之前，蜂蜜水一杯，蘋果一個，半合脫脂優酪乳 午餐：蔬菜沙拉一份，蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：兩湯匙純蜂蜜 晚餐：香蕉一支，蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第五天：早餐：蜂蜜水一杯，一盒脫脂優酪乳，水煮雞蛋一枚午餐：蒸雞腿一隻，只添加鹽和胡椒粉 下午茶：一湯匙純蜂蜜直接食用 晚餐：蜂蜜綠茶一杯，黃瓜一根，全麥麵包一片。

蜂蜜茶其他做法蜂蜜生薑水材料：生薑10克、 蜂蜜3勺方法：

1、先將生薑片準備好，將生薑片儘量切碎，最好是弄成碎碎的形狀

2、接著將用熱開水沖兌蜂蜜，不過不能用太燙的水，雖好是40度左右最好

3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去，進行攪勻後再食用即可這款蜂蜜水食譜，既能幫助腸胃蠕動，可以當作飲料來服用，能幫助排毒和清腸的效果，促進消化又能防止脂肪的堆積。蜂蜜牛奶粥材料：蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許方法：用小火將牛奶煮開之後，放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去，進行攪拌後即可出鍋飲用。

這款蜂蜜食譜，牛奶有美白的效果，同時芝麻中富含了亞麻仁油酸，能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話，讓長時間吃油膩食物的人，能改善堆積在胃部的膽固醇。