怎麼把皮膚變好呢？ 幾個妙招教你快速改善臉部肌膚

皮膚要好，並不是說吃什麼東西就能好，而是各方面都要稍稍注意一下。下面教你幾種方法如何讓臉的皮膚變好！

1.注意平時作息時間的安排，這個很重要，因為休息好了，內分泌才會正常，臉上不會有過多的油脂和黑色素形成。這個是基礎

2.注意生活裡的環境輻射，電腦啊電視什麼的，玩的久了對皮膚的傷害很大，長時間下去臉會變的坑坑窪窪的，非常不好看，要讓你弟弟注意哦。

3.注意清潔。用溫水或涼水洗臉，適當的用些潔面乳對皮膚還是很有好處的，能夠將臉上的死皮去掉。

4.第4點就是您所說的關於飲食，蔬菜可以多吃，像小白菜，番茄，胡蘿蔔等都是非常好的，各種蔬菜都要吃，特別是含維生素B6的食物，對皮膚非常有幫助，另外適量的肉類也是必須的，因為含有蛋白質能夠讓皮膚更健康，還有，水果一定要吃，我們家的零食從來都是買水果，不買膨化食品之類的東西，桃子蘋果什麼的都很好，只要經常堅持吃，補充維生素就好了。

秋季不知不覺到了，皮膚此時更需要你的呵護，下面幾款天然護膚面膜不妨自己動手試一下。

1 牛奶蜂蜜面膜

一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻後塗於臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合幹性或敏感性皮膚的面部美容。

2 蘋果面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶後敷於臉上，10~15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。隔天一次，20天為一療程。長期使用可使皮膚細滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑症狀。

3 蜂蜜檸檬面膜

生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的防曬作用。

4 維生素面膜

維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，塗在臉上輕輕按摩，10~15分鐘後洗淨。這個面膜營養又保濕，可常年使用。

使用面膜的注意要點： ⒈做面膜前的清潔工作非常重要。 ⒉放鬆心情能帶來更好的效果。 ⒊多喝果汁對保養皮膚很重要。 ⒋敷面膜時不宜說話或做任何事情，應該讓肌膚全面地放鬆。 ⒌做完面膜後，注意別讓面膜殘留於皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。 ⒍做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多於三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應立即停止並徹底潔面。如還有任何不適，可以請醫生診治。