按哪些穴道能減肥 按摩穴位想瘦哪裡就瘦哪裡

減肥是女人一輩子的事情，雖然說節食加運動才是唯一減肥衡定標準，但是也不乏有一些小 穴位可以幫助我們減肥。那麼跟隨小編來瞭解一下哪些穴位可以減肥吧！

方法/步驟

哪些穴位可以減肥1

肚臍左右兩側的天樞穴：天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹；

哪些穴位可以減肥2

肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴：可以降低食欲，按摩或者針灸皆有效果；

哪些穴位可以減肥3

帶脈穴：帶脈穴位於腰兩側，也就是我們所說的游泳圈的地方，經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥；

哪些穴位可以減肥4

膽經：膽經位於大腿外側，左右腿都有的，外側就是我們說的褲線那裡，記住是從上往下敲，反過來是沒有用的哦！

哪些穴位可以減肥5

足三裡：足三裡不僅僅是可以幫助我們減肥，還可以幫助我們改善迴圈能力。足三裡位於犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側的地方。

注意事項

天樞穴的兩寸等於三指寬，找不准位置的親們可用手量一下，其它穴位亦是如此；

膽經全身有很多穴位，但是只有敲腿部的膽經才是關於減肥的哦！

膽經必須是從上往下敲才可以，反方向無用滴；

減肥乃是一輩子的事情，穴位按摩只是輔助的，主要還是要依靠運動和少吃；

中醫經絡理論認為肥胖症的發生是由於經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內經》中的《素問·通評虛實論》中所說的“肥貴人，則膏粱之疾也”；以及“肥人多痰多濕，多氣虛”之說。 在中醫理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說人體處於“脾虛”的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的體液就不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是“肥人多痰多濕，多氣虛”。

方法/步驟

瘦大腿之●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫 陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，説明身體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。 Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。 How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3?5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

如何快速減肥、看看哪些穴位能瘦腿 瘦全身

怎樣減肥最快最有效

○“尺澤穴”

與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。位於握住內側手肘的大拇指處，內側中央粗腱的外側。用拇指按這個穴道10秒，可以改善呼吸系統機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

○促進血液迴圈的“陽池穴”

陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”，是促進全身血液迴圈的穴道。穴道位於手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。

○與內臟相關的“內關穴”

內關穴位於手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚乾燥和浮腫。

○與大腸相關的“曲池穴”

曲池xue在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液迴圈，同時與大腸有直接關聯，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

○小腸的穴位“小腸俞穴”

腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

經絡減肥功效

血液迴圈不通暢會導致在體內堆積沉澱物，造成肌膚乾燥和浮腫。穴道是解決血液迴圈不通暢的簡單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅使，達到通暢的效果。各種穴道也與內臟有直接關係，穴道可以改善內臟功能。

回到家，先泡個舒服的半身浴，塗抹好護膚品後在睡前增加穴的環節，若能每日堅持，養成易瘦體質指日可待。

瘦大腿之●血海穴——按壓為雙大腿通氣血 當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，説明雙腿通氣血，消除脹痛感。 Where：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。 How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！