多吃哪些蔬菜能減肥 4款神奇蔬菜讓你瘦到尖叫

別小看蔬菜的減肥效果了，要想瘦的漂亮，就得多吃蔬菜了，你可以去百度對照下，看看那些喜歡吃蔬菜的和喜歡吃肉的對照下，哪個老的更快。所以，想漂亮苗條是離不開簡單又最奇妙的蔬菜。

蔬菜裡含有大量的纖維素，能減少我們的饑餓感，可以幫助我們人體排出毒素充分瘦身。出蔬菜的好處在於，你不僅攝取了熱量，而且還加強了新陳代謝，所以這就是為什麼蔬菜能減肥的原因了。

芹菜

這是以燃燒脂肪利器。它有降脂降壓的作用。對於那些肥胖症、糖尿病患者有很好的醫療效果，不過有一點就是它屬於感光食物，太陽一嗮，容易變黑。

黃瓜

生吃的減肥效果最好。它裡面含有丙醇二酸，可以減少脂肪的堆積。黃瓜中還含有黃瓜酸，能促進我們的新陳代謝，快速的排出體內的毒素。有個減肥方法:一周之內就只吃黃瓜，把它當作主食來吃。這個看起來有點為難，但是為了漂亮，也得堅持下去啊。

韭菜

潤腸排毒的高手，進入胃部後，遇到水會迅速膨脹，不但能增加你的飽腹感，而且還能潤腸排便，是減肥的好東東啊！

胡蘿蔔

很多人都不喜歡吃胡蘿蔔，可是你知道麼，它可是消脂的高手，而且熱量超低，它裡面的介子油能促進體內脂肪的消耗，直接達到減肥的目的。