吃什麼豐胸又不會胖呢 幾種健康食物助你吃出女人味

吃什麼豐胸又不會胖呢？豐胸和減肥一直是女性們終身奮鬥的事業，前凸後翹的女人不僅受異性歡迎，就連身為女人的我們也會羡慕哦。不過在如此之多的豐胸方法當中如何挑選有效的豐胸方法呢?營養專家認為胸部只有補充了營養才能自動大的，所以飲食豐胸是非常安全可靠的方法。那麼吃什麼豐胸最有效同時又不會增加體重?這是很多豐胸人士最迫切想知道的，下面為大家推薦了幾樣食物，讓你輕鬆豐胸不長胖，吃出健康女人味。

豆漿

黃豆是豐胸的好寶貝，據說經期前七天喝豆漿可以起到豐胸的效果。黃豆含有豐富的蛋白質，還有植物雌激素，因此可以有豐胸的作用，少不了的對皮膚也是有好處的。攝入黃豆最好的方法，當然是現磨豆漿，這樣的營養流失最少，所以對我們就更有好的效果啦！

核桃

一些朋友居然不知道核桃也是有豐胸的作用，其含有的脂肪可以促進胸部的發育。我們在平時熬湯的時候，可以適量加入核桃。當然我們也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不錯的選擇。據說，核桃蜂蜜汁，豐胸的效果非常棒，大家不妨嘗試一下。

木瓜

木瓜肯定是豐胸最好的食物，其含有大量的維生素A和木瓜酵素，這兩者都是可以促進胸部細胞發育的寶貝。而且木瓜還可以幫助促進身體對蛋白質的吸收，這樣對肌膚是非常好的，會讓皮膚更加的有彈性。建議在平時，自己可以多做木瓜牛奶，先把木瓜切塊放進榨汁機，再倒入適量的牛奶，這樣美味可口的木瓜牛奶就大功告成。

杏仁

杏仁含有豐富的蛋白質，是有效的豐胸食物！除了杏仁，很多堅果類的食物，也是有豐胸的效果的！聽說，多吃堅果還可以讓人變得聰明哦！雖然杏仁可以豐胸，可是多吃可能會造成肥胖，因此我們要控制好食量！

優酪乳

奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以優酪乳是減肥MM的優質減肥食品。而讓優酪乳和其他食物搭配一下，不但能讓優酪乳更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

山藥

山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。

豐胸食療

紅棗桂圓粥

其實桂圓也是豐胸的食材你知道嗎?很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配，紅棗桂圓粥是女性的滋補粥，常吃可以面色紅潤。

小炒豬皮

豬皮可以補充膠原蛋白，讓皮膚更有彈性，全身的皮膚會更嫩滑，胸部更堅挺。而且豬皮的熱量很低，口感也好吃。

鯽魚豆腐湯

准媽媽們或則新媽媽們肯能都知道，鯽魚豆腐湯很是下奶，如果生產的時候喝可以讓寶寶們吃個夠，其實，它還有一個作用就是豐胸嗯。

雙豆燜鳳爪

雞爪含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。而加入黃豆和鷹嘴豆燜制，更利於人體對膠原蛋白的吸收，讓你的胸部越來越豐滿!

牛奶燉木瓜

單吃木瓜是不豐胸的，妹子們注意了!和牛奶搭配一起加熱後食用效果是最佳的，不僅豐胸還美白肌膚!