針灸減肥有效嗎？針灸減肥的原理及注意事項

針灸減肥有效嗎? 告訴你針灸減肥的原理及注意事項

針灸減肥的原理與作用

中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用，從而促進新陳代謝、調節機體功能，達到有效減肥。針灸除了有減肥的作用，對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

針灸減肥的物件

不同肥胖程度的女性，針灸減肥的效果也不同。體重超標、局部特別肥胖的人最適合針灸減肥。體重超標的女性經過針灸減肥可以收到比較好的效果。對於局部肥胖的女性，針灸減肥也可以幫助她們調節經絡，達到調整體型的效果。

飲食注意事項

在減肥期間，飲食的調整非常重要。用粗纖維、粗麥麵包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。據醫師介紹，這個方法是可行的，但是不能長期這樣吃。長期不吃澱粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素。這樣會引發掉發、疲倦等各種問題。減肥期間，只要規定自己每天定量攝入澱粉、脂肪、糖分，並且做大量運動，這樣也能達到減肥的目的。

中醫針灸減肥後，在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物，比如：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。

針灸減肥注意事項

針灸減肥法，是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。但是針灸減肥治療需要非常專業的中醫知識，並且對操作有著嚴格的要求。針灸治療時需要注意以下幾個方面：

1.中醫針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做針灸。

2. 在進行針灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。

3.針灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。

4.針後若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

5.針灸後不能立即進行洗浴，以免引起針口感染或外邪入侵致病。

6.針灸後針孔如有出血，可用幹棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫紺色(淤血)為正常現象，會自行消退。如局部瘀血嚴重者，不宜在原位再針。

7. 患者自己進行艾灸時，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷;另外要注意施灸的時間，不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸;同時在進行艾灸時，要專心，注意火星，以免引起火災。

8.由於針灸治療需要很強的專業性，因此不建議自行操作。