自製減肥果汁搭配什麼喝好 四款搭配讓你輕鬆瘦

生活壓力大，周邊的空氣也不好，精神和身體都受到極大的折磨。如今在減肥圈風靡起來一種瘦身果汁，通過不同的食材搭配，調理你的身子，而且還能排出積聚的毒素，讓你生活的更輕盈！想要輕鬆瘦身成功，試試現在很火的減肥果汁吧！四款不同口味的搭配，准不會喝膩！

1、胡蘿蔔+蘋果+薑+檸檬

生活在大氣污染重，肌膚每天都在變得粗糙和暗沉；同時呼進去的細小微塵，會對身體造成很大的傷害。混合四種不同食材的果汁，既能幫助你抵抗肌膚衰老，又可以補充各種維生素，同時生薑的作用是促進體內的新陳代謝，是一款養顏瘦身的果汁。

2、黃瓜+芹菜+甘藍+蘋果+檸檬

這款果汁非常的清爽，滿眼的綠色也能讓你的心情變好。黃瓜可以幫助你去油膩感，混合芹菜後，大量的纖維素則可以帶走體內的毒素。而且蘋果搭配檸檬的口感，讓你體驗不一樣的感覺。

3、檸檬+柳丁+蜂蜜+海鹽

這款果汁更適合有運動習慣的人士。因為檸檬混合蜂蜜後，口感酸甜，適合運動後悶熱的身體。加上有海鹽，可以補充流失的水分，保持體內的水電解質平衡。

4、菠菜+蘋果+柳丁

還記得大力水手嗎？他就是經常吃菠菜才有這樣強壯的身體哦！菠菜裡面含有大量的鐵質，尤其適合正在長身體的小孩。混合蘋果和柳丁後，減肥果汁的口感會更好。

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窈窕養顏蔬果沙拉

香脆的蘋果味，加上爽脆的黃瓜和芹菜，佐以酸甜調味料，就是一份很棒的涼拌美味，每次在拌味的時候口水就快要流出來了。除了黃瓜或芹菜也可以隨著自己喜歡的口味增加其他的蔬果呢！胡蘿蔔絲或馬鈴薯都是不錯的“拌”侶，有時我也會用青木瓜來拌蘋果絲，味道真的很不錯。美食天下菜譜大全

材料：富士蘋果1顆 小黃瓜1條、芹菜1支 白醋1/2大匙 白糖1大匙 鹽1茶匙、橄欖油1茶匙 芝麻少許

作法：

1、先將蘋果洗淨、切細絲，然後泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分，備用。

2、小黃瓜洗淨，切長條狀，芹菜洗淨，切成碎末狀，都備用。

3、將上項材料，加上調味料拌勻即可。

4、最後再撒上一點白芝麻。