薏仁美白效果好不好 教你DIY薏米美白麵膜

薏仁能美白是很多人的共識，但專家認為，不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當茶喝，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。

喝薏仁粉美白的說法成名于大S《美容大王》一書，大S說自己經常喝薏仁水，有美白、減肥功效，當年被許多美眉奉為“美容聖經”，逐漸流傳開來。根據漢代中藥處方，含有薏仁、當歸、白蘝、油溶性甘草萃取液等，薏仁提取液能促進肌膚的新陳代謝，賦予肌膚透明感及光澤，保持肌膚的平滑、柔潤。

在淘寶上，輸入“薏仁粉 美白”跳出13580個寶貝，還顯示出“薏仁水”、“薏仁米”、“薏仁茶”等類似薏仁產品，打著“美白”的旗號，一家網店最近一個月達到三千多的銷量。在超市，薏仁被擺在粗糧類銷售，據營業員介紹，進入盛夏，賣得很好。各大中藥房也迎來了打磨薏仁粉的旺季，每天都有不少帶著薏仁要求加工的女顧客。

除了可以吃、喝，薏仁被網友們用來護膚，美容論壇上流傳很多用薏仁DIY護膚面膜的秘方，比如，白芷＋牛奶＋薏仁粉，據說可以美白、祛斑。

家稱不能美白

中醫院中藥師，表示：“薏仁沒有美白效果，臨床上沒有發現誰吃薏仁皮膚變白了，也從來沒見過有相關主題的論文。可能很多人以訛傳訛吧。”

他分析道，先說薏仁打成粉做面膜，這種粗放式製作，顆粒太大，吸收有限，怎麼會有美白效果？專業化妝品用的是精萃液，易於皮膚吸收，同時還加入了其他成分，有美白功效是可能的。

不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當茶喝，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因為，薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”，適合脾虛的人長期調養身體。

薏仁不易煮熟，因此最好的食用方法是薏仁打成粉，待煮粥接近尾聲時，將薏仁粉和水倒入粥裡熬一會兒，做法類似玉米麵粥。另外，薏仁不屬寒性，女性月經期間仍可吃。孕婦不要吃。

美白麵膜

方法一、將100克左右的薏米洗乾淨，放進鍋里加4倍水泡3個小時，然後煮沸開小火再煮10分鐘，煮爛一點更好，把煮好的薏米湯倒到容器裡放冰箱冷藏。需要時倒一點薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透，將浸透好的面膜紙敷臉15分鐘。

方法二、將薏米粉20克左右，加適量牛奶調成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔乾淨，用調好的糊狀敷於面部，20分鐘後用清水洗淨即可。(皮膚有緊繃感覺)

方法三、將薏米粉20克左右，加半個蛋清調成糊狀，清潔面部後用調好的糊狀敷於面部，20分鐘後用清水洗淨即可。(感覺清爽)。

方法四、幹性皮膚做面膜適合薏米粉加蜂蜜，油性皮膚做面膜適合薏米粉加牛奶。