海鹽可以減肥嗎 學會這6大步驟就可讓你成功瘦身

海鹽洗澡是美膚減肥新概念，是一種非常經濟、實用、健康的好方法。對局部減肥和排毒有相當好的作用。

時下流行的鹽類洗護用品種類繁多。粗鹽的保健作用在於，含有豐富的鹽分和礦物質。軟化皮膚中的一些洗面乳無法去除的污垢，並且給皮膚提供礦物質的營養滋潤。在每天的洗澡之前，在身體上想要瘦的部位塗抹加按摩，還會對減肥排毒有著意想不到的效果。

這種減肥方法的實用有效，是因為通過刺激發汗的方法，得到減肥的目的。由於是洗澡前進行的工作，我們大可不必擔心皮膚因脫水而導致的粗糙。可謂一舉雙得。

1.粗鹽熱敷

洗澡之前，用少許熱水攪拌後。將糊狀的混合物塗抹在局部（對局部減肥很有效），如手臂、大腿、腹部，大約15分鐘以後，便可入浴（最好在沖水之前加一些按摩)。

2.沐浴細鹽泡澡

3.該方法非常適合於全身排毒。用30~40度的稍熱的水。按說明書上的比率適當撒入浴缸後，將身體完全浸入水面下20分鐘以上，同時做一些按摩和拉伸運動。

海鹽沐浴的方法，簡單、經濟、健康，是愛美人士的理想選擇。

擦辣椒膏後的第三天開始便開始了洗澡的瘦身——用粗鹽。每條腿用粗鹽各磨擦100下，發發汗、消除水腫再沖水，有小腹的可以乘機用粗鹽磨磨小腹。還有偶爾每天都做做腿部拉伸運動，或是步行，就這三樣，折騰了這麼久，大腿倒是瘦了有大約一釐米，小腿沒有什麼特別的感覺，量的時候是少了0.5釐米，但看不出來，讓我高興的是，現在的牛仔褲穿起來都有點松。神奇舒展操 可以讓腿部拉長3釐米哦

建議大家用粗鹽磨倒是蠻不錯的，不僅瘦了腿，擦後的腿皮膚很細很滑哦。

磨的次數多了，你會發現鹽停在腿上的時間太長，會有點痛因為磨太多次了，皮也變得薄了，所以洗完澡記得要擦點潤膚露

大腿再努力點不難瘦下來，高喊美女的口號“美女減肥是看尺寸，不是看體重”。

粗鹽浴

用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

4、將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

5、在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2-3次。

3、最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭髮也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液迴圈與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。