怎樣測量大腿圍 這樣測才是最正確的

測量方法

被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重。測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水準測量大腿一周的圍度即為大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發育是否均勻[3] 。

相關概念

（1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100[4]

大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100[1]

（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。

大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水準圍長。

大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水準圍長[5] 。

（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水準直線距離。

大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水準直線距離[6] 。

（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍/小腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水準圍長[1] 。

兩性差異

（1）按照某些觀察者的觀點，女性的腿相對來說是細長的。

其實不然，實際上，我們唯一能肯定的是，從青春前期開始，歐美女子大腿的相對尺寸和絕對尺寸就明顯大於男子。根據奎特萊特對比利時人的測量，女孩14歲時，大腿的最大周長的絕對值大於男孩，12歲時，相對值大於男孩；美國女孩15歲時，大腿絕對值平均比同齡男孩大2寸。薩金特選擇了400名20歲的男子和400名20歲的女子（各方面適中），他發現，女子的大腿周長比男子大1.25寸。

女性大腿和臀部的發達必然是由於大量脂肪沉積的結果，它足以表現女性的特徵。因此可以把它稱之為（實際上也是）真正的第二性征，也就是說，女子的脂肪主要聚積在大腿和臀部。在青春前期以後，女子大腿和臀部脂肪稍顯豐富是正常的，臀部及鄰近區發達而上身削瘦的女子並不罕見[7] 。

（2）青春期，男生上體的圍、寬度增長得快些，女生則是下肢的圍、寬度增長得快些。

男生胸圍、肩寬的年增長值高峰分別為3.7釐米和1.6釐米，比女生的3.5釐米、1.3釐米大0.2釐米和0.3釐米。

相反，女生大腿圍年增長值的波峰為2.3釐米，比男生的2釐米大0.3釐米。11—21歲的女生大腿圍共增長11.2釐米，比男生的9.6釐米大1.6釐米。

由於男生的肩寬、胸圍比女生的增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，而女生的大腿圍比男生增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，所以就形成了男生上體寬粗、下肢細長，女生則是上體窄細、下肢粗短的體型