枸杞桂圓紅棗紅糖煮雞蛋能增肥嗎 3大食用技巧給你

紅棗桂圓煮雞蛋是很常見的一道食物，桂圓性溫潤而膩滯，是屬於熱性的食物的，所以不宜多吃，吃多了是很容易導致上火的，那麼紅棗桂圓煮雞蛋吃多了會上火嗎？從中醫角度來說，桂圓會加重人們的陰虛火旺，因此不宜多吃，尤其是患有胃腸肝膽疾病的患者，更要少吃。

紅棗桂圓煮雞蛋吃多了會上火嗎

龍眼、荔枝性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。

桂圓是補氣養血的，吃多了當然上火，表現是流鼻血

吃桂圓容易上火，但是只要吃得合理，並學會巧妙搭配，就不會上火了。

1、首先，進食桂圓的量要掌握。通常，每天吃五六個桂圓是不會上火的。

2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食，有協同作用，可增加補血的功效，但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。

3、吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養肝明目。

上述關於紅棗桂圓煮雞蛋的分析與介紹，希望幫到大家，也希望大家一定要做好日常的飲食調理方法，這樣是可以降低疾病的發病幾率的，如果害怕上火的時候，可以將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等煮食，可補血益腎。

桂圓紅棗燉雞蛋有補氣血、滋陰補腎、清肝明目、抗衰老、健脾暖胃、活血化瘀的功效。對於女人來說，這味甜食可以在日常經常吃哦，開始動手一起來食補養顏吧！

女人如何補血養顏？多喝桂圓紅棗枸杞燉雞蛋

食材食譜熱量：3600(大卡)

主料紅棗適量枸杞適量

方法/步驟

1、將所有材料準備好、紅棗、枸杞、桂圓用清水洗一遍。

2、將紅棗從中間撕開，去棗核。

3、將雞蛋煮熟，剝好殼。備用。

4、打一鍋清水，煮沸後放入紅棗、桂圓、枸杞、紅糖、雞蛋。文火煮四十分鐘。

5、最後五分鐘，加入冰糖。（冰糖可加可不加，喜歡吃甜的就加，不喜歡吃太甜的就不用加了）

6、好了，補氣養顏的神器就做好了。一起來動手吧。很簡單哦。