脫頭髮很厲害是什麼原因呢 7大掉發原因不容忽視

這個掉頭發厲害的問題一直以來都是不少男生和女生的困擾，每次洗頭或是梳頭時都會發現掉掉下非常多的頭髮，那麼掉頭發厲害是什麼原因?只有知道原因才能更好的防止頭髮越掉越多，下面就一起來看看七麗美髮揭示的這7大掉頭發厲害的原因吧。

掉頭發厲害與節食減肥有關

頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成。如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落。所以，要均衡營養，不要盲目節食減肥而導致掉頭發厲害。

掉頭發厲害與疾病有關

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。另外，缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病。

掉頭發厲害與飲食不當、代謝紊亂有關

飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

掉頭發厲害與燙染有關

頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。

掉頭發厲害與營養調理有關

掉頭發厲害還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣要多補給，並保持愉快心情。另外，少吃辛辣刺激性食物、油脂過高的食物。

掉頭發厲害與季節有關

頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的掉頭發現象。

掉頭發厲害與壓力有關

工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發，雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮。

嚴重脫髮如何調理！

1.正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

TIPS：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

2.食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。

TIPS：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

3.梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

TIPS：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

4.改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

TIPS：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。