冬季不減肥夏季徒傷悲 不妨試試喝湯減肥法
冬季我們吃的多，運動的更少，是很容易發胖的季節，那在冬季我們應該如何減肥呢？小編認為大家可以調節一下攝入的食物，不如方式一下喝湯減肥法。讓我們一起來看看一周減肥食譜吧。
調腸胃又瘦身的蔬菜湯
我們來一碗蔬菜湯將會給我們很少的熱量，而且還有飽腹感，輕鬆的減肥，裡面的營養也很豐富呢，可以維持你一天的新陳代謝，各位你想要不減肥都難喲。一般情況下一周都可以瘦下來。
烹飪方法：早、午餐要以營養為主，蔬菜湯可以每天都變換一下，這樣將會給我們新鮮感，每次使用四五萬的水來煮開了，加入高湯、雞精什麼的都可以，油要少放一些。堅持一個禮拜，吃完一周的蔬菜湯後，再恢復你過去的一日三餐，這樣可以調理的腸胃還可以讓你輕鬆減肥呢。
星期一：香菇高麗菜湯
蘑菇、黃瓜裡面都有大量的營養成分，而且還可以生津止渴，又無熱量的負擔。裡面有豐富的鉀元素，所以可以輕鬆的降血壓以及減肥，可謂是減肥聖品，還可促進你的鈣元素的吸收。
星期二：小麥胚芽豆芽青椒絲湯
小麥胚芽裡面含有大量的維生素，可為你的大腦補充營養元素，從而來提升的工作效率，還可以加入一些海帶，裡面有多重的維生素以及礦物質，不僅僅營養，而且還很滋補，是預防甲狀腺功能減退的最好的東東，可以輕鬆的強化全身新陳代謝。
星期三：豆漿金針菇湯
豆漿含豐富維生素A以及其他的礦物質，同時還可以幫助你來滋潤肌膚以及抗癌的作用，金針菇的熱量也是很低的，可幫助我們輕鬆利尿排毒，從而有效的提高全身的免疫功能，是不錯的防癌食物。
星期四：牛蒡蘿蔔豆湯
裡面的營養成分自然是非常全面的，可輕鬆的解決你身上的熱量，對於我們身體的發展，以及維持勝利技能都是很有幫助。
星期五：葡萄乾花椰菜湯
葡萄乾可以輕鬆的為我們補血、滋潤肌膚，有助於調整我們的生理期的各種不適狀態，可讓我們的肌膚變得光滑有紅潤，還可以預防牙齦出血等問題。這個湯可輕鬆美白肌膚，也是我們美白肌膚的必要元素喲。
調腸胃又瘦身的蔬菜湯
我們來一碗蔬菜湯將會給我們很少的熱量，而且還有飽腹感，輕鬆的減肥，裡面的營養也很豐富呢，可以維持你一天的新陳代謝，各位你想要不減肥都難喲。一般情況下一周都可以瘦下來。
烹飪方法：早、午餐要以營養為主，蔬菜湯可以每天都變換一下，這樣將會給我們新鮮感，每次使用四五萬的水來煮開了，加入高湯、雞精什麼的都可以，油要少放一些。堅持一個禮拜，吃完一周的蔬菜湯後，再恢復你過去的一日三餐，這樣可以調理的腸胃還可以讓你輕鬆減肥呢。
星期一：香菇高麗菜湯
蘑菇、黃瓜裡面都有大量的營養成分，而且還可以生津止渴，又無熱量的負擔。裡面有豐富的鉀元素，所以可以輕鬆的降血壓以及減肥，可謂是減肥聖品，還可促進你的鈣元素的吸收。
星期二：小麥胚芽豆芽青椒絲湯
小麥胚芽裡面含有大量的維生素，可為你的大腦補充營養元素，從而來提升的工作效率，還可以加入一些海帶，裡面有多重的維生素以及礦物質，不僅僅營養，而且還很滋補，是預防甲狀腺功能減退的最好的東東，可以輕鬆的強化全身新陳代謝。
星期三：豆漿金針菇湯
豆漿含豐富維生素A以及其他的礦物質，同時還可以幫助你來滋潤肌膚以及抗癌的作用，金針菇的熱量也是很低的，可幫助我們輕鬆利尿排毒，從而有效的提高全身的免疫功能，是不錯的防癌食物。
星期四：牛蒡蘿蔔豆湯
裡面的營養成分自然是非常全面的，可輕鬆的解決你身上的熱量，對於我們身體的發展，以及維持勝利技能都是很有幫助。
星期五：葡萄乾花椰菜湯
葡萄乾可以輕鬆的為我們補血、滋潤肌膚，有助於調整我們的生理期的各種不適狀態，可讓我們的肌膚變得光滑有紅潤，還可以預防牙齦出血等問題。這個湯可輕鬆美白肌膚，也是我們美白肌膚的必要元素喲。