四月減肥季來襲 吃什麼就能減肥呢

春季不減肥，夏季徒傷悲，現在正值四月天，天氣漸漸的溫暖起來，正是減肥的好時機，看著身上的贅肉你是不是也有減肥的衝動了呢？比起斷食，通過合理的飲食，吃一些減肥的食物更好哦。那麼吃什麼能減肥呢？下面小編就來告訴你減肥吃什麼好！

早晨起床一杯水能夠幫助身體排毒排出宿便，同時也能夠減少身體內的毒素。但是比起喝水來說喝檸檬水更好，檸檬水能夠幫助腸道消化，檸檬水還能清除腸內的廢物，改善水腫，讓腸胃蠕動更快。

香菜也是減肥的最佳食物呢，香菜還有一種學名叫做芫荽葉。香菜還可以刺激汗腺分泌，它的功效可多了，不僅可以消食，還有清熱的功效，幫助身體排出殘留的物質，小編推薦大家可以在煮湯的時候加入一些切碎的香菜。

蘋果醋也能減肥哦，蘋果醋是經過天然的發酵製作的，不添加香精和任何糖份，蘋果醋中富含豐富的酵素乳酸菌，同時可以促進胃酸的分泌，我們可以在用餐20分鐘前，用蘋果醋兌水衝開，這樣可以讓進食的食物快速消化。

深綠色的蔬菜也是減肥的最佳食品，蔬菜中的熱量很少，而且深色的蔬菜對於我們的身體來說也是非常營養的，像是我們熟知的菠菜、紫甘藍菜都是屬於深色蔬菜，無論是生吃還有炒著吃都是不錯的選擇，還能為身體提供維他命A、C。

除了深色的蔬菜外，橙黃色的蔬菜也是有不錯的減肥效果哦，比如胡蘿蔔，橙色的甜椒，他們都富含維生素C，對於眼睛很好，也能減肥，同時還能提高身體免疫能力，有抗氧化的成分。

香料也能夠減肥你知道嗎？有一種叫做薑黃的咖喱香料能夠改善肝臟的功效哦，肝臟是身體重要的解毒器官，小編建議大家可以攝入一些薑黃，不僅僅做咖喱味道不錯，加入在湯料中也是不錯的選擇呢。