吃什麼才能減肥 這五大食物讓你吃死都不會胖

吃死都不胖的食物一：番茄

番茄是最佳的減肥水果，每100克只有16大卡。它裡面的食物纖維讓人很容易有飽足感。飯前吃一顆中等大小的番茄，就能讓飯量變小，防止脂肪被吸收。

吃死都不胖的食物二：雞蛋

雞蛋黃中含有卵磷脂，它可以使完美的脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，然後從血管排除後為機體所利用。有鐵娘子之稱的英國前首相柴契爾夫人，當年就是用雞蛋減肥法兩周內去除身上的贅肉。

吃死都不胖的食物三：西柚

西柚比較適合於水腫型肥胖的人減肥，它屬於高蛋白低澱粉質水果。西柚所含的熱量十分低，每個大約只有七十六卡路里。它能阻止碳水化合物轉化為脂肪，有助瘦身。

吃死都不胖的食物四：蘋果

蘋果是很健康的水果，而且熱量超低，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

吃死都不胖的食物五：奇異果

獼猴桃含有很豐富的蛋白質分解酵素，可以幫助我們的身體快速分解脂肪。同時還可以加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，獼猴桃可以有效促進消化，降低腸胃的負擔，是夜貓子的減肥好幫手。