春季減肥的幾個誤區須注意
春天減肥一定要避免誤區，想要保持苗條的身材，不放利用春天的這段時間來減肥，有一些減肥誤區不能犯哦，否則再怎麼努力去減肥將是惘然。
減肥不是攝入的熱量少、食物少就能快速減肥，熱量控制雖然是基礎減肥防範，但是吃的多少不回影響胖瘦的。關鍵還是根據身體所需來攝入適當的熱量，這樣我們身體的機能也能被調動起來，還避免了消耗大量熱量，促進新陳代謝。這樣還有助於熱避免由於熱量不足身體內荷爾蒙失調。
減肥不是不吃米飯、饅頭等主食就能減肥的，米飯、饅頭等主食是日常所需的能源，更是補充身體營養的關鍵食物，不吃主食也無法起到減肥目的，甚至還會導致饑餓感，第二天更加容易造成飲食攝入量更多。
不吃碳水化合物可以減肥，發胖不是因為碳水化合物的攝入多少就能減輕體重的，就算我們長期不吃碳水化合物，失去的也是水分不是脂肪。而且長期攝入不足將容易帶來疲勞、便秘等系列反應，反而會加重肥胖發生。
愛吃肉的MM減肥期間還是可以吃的，不要為了減肥而不顧及口感哦，吃肉的多少跟我們身體脂肪分解多少沒有關係。身體內的脂肪多少根酶有關係，跟吃肉沒關係。從營養學角度來說，多吃動物蛋白也可支援身體所需。
減肥食品能減肥嘛？想要減肥的MM都在奮力尋找哪種食物有助於自己減肥，聽到某個偏方將會深信不已，減肥食品雖然可以降低熱量，但是食飲用不當反而會導致身體發胖。
有的MM以為蔬菜水果不會發胖，可以放心吃，不可否認吃蔬菜、水果卻是有助於減肥，但是也不能每次都吃水果、蔬菜，還是需要碳水化合物來進行中和的，而且水果中的糖分、熱量也不見得就低。
減肥不是攝入的熱量少、食物少就能快速減肥，熱量控制雖然是基礎減肥防範，但是吃的多少不回影響胖瘦的。關鍵還是根據身體所需來攝入適當的熱量，這樣我們身體的機能也能被調動起來，還避免了消耗大量熱量，促進新陳代謝。這樣還有助於熱避免由於熱量不足身體內荷爾蒙失調。
減肥不是不吃米飯、饅頭等主食就能減肥的，米飯、饅頭等主食是日常所需的能源，更是補充身體營養的關鍵食物，不吃主食也無法起到減肥目的，甚至還會導致饑餓感，第二天更加容易造成飲食攝入量更多。
不吃碳水化合物可以減肥，發胖不是因為碳水化合物的攝入多少就能減輕體重的，就算我們長期不吃碳水化合物，失去的也是水分不是脂肪。而且長期攝入不足將容易帶來疲勞、便秘等系列反應，反而會加重肥胖發生。
愛吃肉的MM減肥期間還是可以吃的，不要為了減肥而不顧及口感哦，吃肉的多少跟我們身體脂肪分解多少沒有關係。身體內的脂肪多少根酶有關係，跟吃肉沒關係。從營養學角度來說，多吃動物蛋白也可支援身體所需。
減肥食品能減肥嘛？想要減肥的MM都在奮力尋找哪種食物有助於自己減肥，聽到某個偏方將會深信不已，減肥食品雖然可以降低熱量，但是食飲用不當反而會導致身體發胖。
有的MM以為蔬菜水果不會發胖，可以放心吃，不可否認吃蔬菜、水果卻是有助於減肥，但是也不能每次都吃水果、蔬菜，還是需要碳水化合物來進行中和的，而且水果中的糖分、熱量也不見得就低。