幾個小妙招解決脫髮煩惱
隨著社會逐漸進步、發展，我們生活水準也獲得前所未有的提高，當然有些問題總是揮之不去，比如女性的脫髮問題，那麼當自己遭遇脫髮問題應該如何來護理呢？各位MM一定很想知道吧，今天就來看看小編總結的幾個妙招。
多吃蔬菜，大豆和粗糧
蔬菜、大豆、粗糧，這三樣食物都是我們秀髮養護的最佳營養，其中富含了大量的維生素、蛋白質。尤其是蔬菜中的纖維素還可促進腸道內的毒素、宿便快速排泄，從而降低了血液中毒素刺激；粗糧 中有大量B6，可有效保護頭髮、避免毛囊衰老、退化。
辛辣刺激性的食物雖然滿足了味蕾，但是卻害苦了頭髮，偶爾一次沒有關係，但是經常酗鹹酗辣可要不得。
夏季、冬季適度使用空調
頭髮是很敏感的，很容易感知空氣濕度、溫度，所以溫度濕度頻繁變化很容易對頭髮產生不良影響哦。從空調中吹出來的熱風、冷風都會導致你脫髮，甚至白髮。
炎熱的夏季馬上就要來到了如果您這個時候開足了馬力猛吹空調，由於室內外溫度差過大很容易對頭髮產生影響，而且頭髮也不會很快適應，所以適當調節空調溫度，室內外溫差不要超過7度即可，可千萬不要為了圖一時痛苦而讓頭髮跟著遭殃。
頭皮按摩好處多多
頭皮就好比是土壤，只有土壤肥沃了那麼自然才可養出好頭髮來，所以一定要從護理頭皮入手，按摩頭皮可促進頭髮血液迴圈，良好的血液迴圈保證了頭皮毛囊快速吸收營養，這樣頭髮才可茁長成長，還可延長頭髮壽命避免了脫髮問題。
其實按摩頭皮不複雜，每天只要你拿出來五分鐘按摩頭皮即可，保證頭髮快速吸收營養，輕輕的按摩一下頭皮尤其是靠近頸部的頸動脈位置，有助於促進血液迴圈。
平常戴帽子有講究
頭髮是不耐悶熱的，這種緊緊扣在頭髮上的帽子很容易導致無法暢快呼吸，把頭髮都“悶”壞了，時間長了就會導致頭髮脫髮問題。
喜歡戴帽子的MM，最好選擇比頭略大一些的帽子，這樣帶上去不會過於壓緊頭髮，給頭髮自由呼吸以及空間。頭盔雖然可保護頭部，但是不能緊箍在頭上，更不能長時間帶頭盔，這樣透氣性更差，頭髮也無法自由呼吸。
保持輕鬆、愉快的情緒
精神因素也會導致脫髮，長期精神壓抑、情緒不穩定、焦慮不安也容易給頭髮帶來壓力，壓力越大，那麼脫髮的問題也就越嚴重，而且脫髮的速度也越快。
現代OL們工作壓力大、生活節奏快，但是我們也要學會調節心情，不論遇到什麼不順心的事情都要讓自己先平靜下來，不妨讓自己多出去走走、聽聽音樂、找朋友聊天，通過一些方法來排解自己的苦悶，這頭髮也跟著輕鬆了很多。
多吃蔬菜，大豆和粗糧
蔬菜、大豆、粗糧，這三樣食物都是我們秀髮養護的最佳營養，其中富含了大量的維生素、蛋白質。尤其是蔬菜中的纖維素還可促進腸道內的毒素、宿便快速排泄，從而降低了血液中毒素刺激；粗糧 中有大量B6，可有效保護頭髮、避免毛囊衰老、退化。
辛辣刺激性的食物雖然滿足了味蕾，但是卻害苦了頭髮，偶爾一次沒有關係，但是經常酗鹹酗辣可要不得。
夏季、冬季適度使用空調
頭髮是很敏感的，很容易感知空氣濕度、溫度，所以溫度濕度頻繁變化很容易對頭髮產生不良影響哦。從空調中吹出來的熱風、冷風都會導致你脫髮，甚至白髮。
炎熱的夏季馬上就要來到了如果您這個時候開足了馬力猛吹空調，由於室內外溫度差過大很容易對頭髮產生影響，而且頭髮也不會很快適應，所以適當調節空調溫度，室內外溫差不要超過7度即可，可千萬不要為了圖一時痛苦而讓頭髮跟著遭殃。
頭皮按摩好處多多
頭皮就好比是土壤，只有土壤肥沃了那麼自然才可養出好頭髮來，所以一定要從護理頭皮入手，按摩頭皮可促進頭髮血液迴圈，良好的血液迴圈保證了頭皮毛囊快速吸收營養，這樣頭髮才可茁長成長，還可延長頭髮壽命避免了脫髮問題。
其實按摩頭皮不複雜，每天只要你拿出來五分鐘按摩頭皮即可，保證頭髮快速吸收營養，輕輕的按摩一下頭皮尤其是靠近頸部的頸動脈位置，有助於促進血液迴圈。
平常戴帽子有講究
頭髮是不耐悶熱的，這種緊緊扣在頭髮上的帽子很容易導致無法暢快呼吸，把頭髮都“悶”壞了，時間長了就會導致頭髮脫髮問題。
喜歡戴帽子的MM，最好選擇比頭略大一些的帽子，這樣帶上去不會過於壓緊頭髮，給頭髮自由呼吸以及空間。頭盔雖然可保護頭部，但是不能緊箍在頭上，更不能長時間帶頭盔，這樣透氣性更差，頭髮也無法自由呼吸。
保持輕鬆、愉快的情緒
精神因素也會導致脫髮，長期精神壓抑、情緒不穩定、焦慮不安也容易給頭髮帶來壓力，壓力越大，那麼脫髮的問題也就越嚴重，而且脫髮的速度也越快。
現代OL們工作壓力大、生活節奏快，但是我們也要學會調節心情，不論遇到什麼不順心的事情都要讓自己先平靜下來，不妨讓自己多出去走走、聽聽音樂、找朋友聊天，通過一些方法來排解自己的苦悶，這頭髮也跟著輕鬆了很多。