臉胖如何瘦臉 5大方法全方位塑造小顏

為什麼會臉胖，原因有很多。因此，胖臉mm在選擇瘦臉方法的時候要根據自己的肥胖類型來瘦臉，下面小編就針對5種肥胖類型給您支招，讓你全方位塑造小顏。
一、水腫型 早上起床照鏡子，看到臉腫腫的，因為重力的原因，上眼皮都抬不起來，你在想可能是昨晚喝水喝的或者沒有睡好的緣故，其實這是常見的臉部肥胖類型之一哦！ 臉部水腫會阻礙血液迴圈和淋巴迴圈，水分會大量積聚在肌膚底層。雖然肌膚需要水分，但是如果水分過多的話，臉部就會膨脹，給人的臉型感覺特別胖。 這時我們要做的就是積極的補充鉀元素，因為鉀元素具有排除水分的作用，有利於消除水腫。在飲食上，我們可以多吃含鉀量豐富的食物，比如香蕉、黃瓜。菌菇、海藻類食物也是可以的，因為含有大量的膳食纖維，有利於促進新陳代謝，排除多餘的水分。 另外，我們要保證睡眠充足，不要太過操勞，錢是掙不完的，健康最重要。出現水腫，可以在洗臉的時候用溫水洗，然後做些臉部按摩，對眼上、腮骨、頰骨等部位進行按摩，可以促進面部的代謝迴圈。
二、肌肉鬆弛型 面部肌膚總是感覺松松的，也沒有彈性。皮膚不夠緊致就會導致肌肉鬆弛下垂。這種類型也是臉部肥胖的一種。 年齡老化會造成肌肉鬆弛，當然年輕的mm可以排除這一情況。如果我們非常年輕，出現了這種情況，可以通過活動面部肌肉來調節，達到讓肌膚緊致的目的。例如我們可以做一些豐富的表情來促進面部肌肉活動，可以發O音來促進口腔活動，還有撇嘴、嘟嘴等動作。 在飲食上，多吃富含維生素c、a的食物，因為這些元素具有抗氧化作用，可以讓皮膚緊致。如果想讓皮膚緊致又有彈性，可以補充膠原蛋白（豬蹄裡就有），每天做做修護按摩。 三、肌肉硬塊 如果你經常吃硬的食物，腮骨上的咬肌就會變的非常發達，從而形成硬塊，顯得臉很大、很胖。這種類型也是常見的面部肥胖之一。 我們可以用瘦臉精油來按摩，或者是喝一杯花草茶放鬆肌膚狀態。還可以多吃富含維生素e的食物，例如堅果等，維生素e具有抗氧化的作用，能抑制活性氧。
四、面部脂肪厚積 一般脂肪型臉胖的人，全身都會堆積脂肪。和水腫不同，它的脂肪堆積一般是從脖子到側臉這些部位，臉看上去會很圓，看不到明顯的輪廓。 對於這種類型的脂肪堆積，可以通過按摩和瘦臉操，從而鍛煉臉部肌肉，消除多餘脂肪，達到肌膚緊致、瘦臉的目的。 在飲食上可以多吃可以促進脂肪分解的食物，比如生薑、蒜、黑胡椒、辣椒等。另外，生活要規律，要保證睡眠充足，這樣燃脂機能才能不減弱。
五、腰和背骨移位形成的臉胖 如果坐姿不正確，背部與腰部的骨骼就會歪斜，那麼往上連接的臉部骨骼也會受到牽連。特別是喜歡坐著托腮的人，最容易導致骨骼移位了。 Mm想要改善這種臉胖，首先要矯正面部骨骼，可以做按摩、減肥操等，從而促進經絡暢通。另外，骨盆操有助於調整全身骨骼。還有就是要注意平常的姿勢，不管是哪個部位，身體的構造都是息息相關的。同樣的，骨骼移位也會影響肌肉脂肪、肌肉硬塊、水腫等現象。