春季懶人減肥法之優酪乳篇 急速減掉全身肥肉

優酪乳減肥方法 原理：

很多人都不知道吧，其實熱優酪乳比放在冰箱儲存的優酪乳的減肥效果還強。

溫熱的優酪乳容易被吸收促進人體鈣的吸收，加快乳酸菌的活動清除體內毒素，加熱後的優酪乳對減肥很有效。

優酪乳減肥法實行步驟：

實行溫熱優酪乳減肥需要一個月的時間才會看到效果，在此期間喝優酪乳不宜過量。

控制好自己的飲食，可以將優酪乳作為早餐和晚餐來用，吃飯有六成飽就可以了。