多吃胡蘿蔔也會變黑

每個MM都在追求著美白，但是用盡了所有的美白產品都還是沒有用，這或許和你平日的飲食有莫大的關係呢，讓我們來看看讓你變黑的食物吧。

胡蘿蔔是元兇
常常聽家中老人們說起，吃多了醬油會變黑。其實這不是沒有道理的，一些深色的食物確實是黑色素的幫兇，會讓你越來越黑。而平時多注意自己的日常飲食，想要變白就要多吃淺色的食物例如牛奶、豆漿都是可以讓你變得更白的食物，遠離深色食物胡蘿蔔、巧克力、醬油等。

少吃油炸食品

很多MM都鍾愛一些油炸的食物，其實油炸食物裡面經過高溫炸之後會產生許多致癌物質，並且增加內臟的負擔，加速肌膚的老化，所以我們平時要避免吃一些油炸食物，如果要吃不妨搭配一些新鮮的抗氧化蔬菜。

感光食物

芹菜是感光蔬菜，它和黑色素親密無間，黑色素主要的有關的物質都靠芹菜裡面的金屬元素生成，長期食用會導致肌膚吸收紫外線，變的越來越黑。還有其他一些韭菜、白蘿蔔都屬於感光食物，它們的獨特氣味讓我們更容易辨別出來。

只要避免日常飲食中的美白剋星，就能保持肌膚的白皙，從食物中尋找令你變黑的食物，儘量的避免食用它，這樣你就可以輕鬆的變白了。