春季最自然的抗過敏妙方

春季到大量花粉被釋放到空氣中，春風這麼一吹容易導致臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕，今天就來介紹幾種自然對抗過敏方法。

1、養成良好生活習慣，出門回家之後一定要認真吸收，徹底洗掉身上攜帶的花粉、灰塵、微生物等物質。家裡也要經常做好清潔工作，一些衛生死角要多多注意，如果有必要可在家中安裝一台空氣淨化器。

2、生薑是最有效緩解過敏症狀的選擇，在日常飲食中多方一些生薑，可減輕過敏症狀，避免身體炎症。還有一種食用方法把生薑與蘇打水混合在一起，吃起來味道會更好。還有一種薑糖當做零食吃，快速應對過敏症狀。

3、日常飲食要注意營養平衡，尤其是在春季多攝入一些維生素C，如果每天補充1000—2000毫克的維生素C，將會大大提高抵抗過敏作用。同時維生素E也可輔助解決過敏症狀。

4、每天早晚洗臉時，給鼻子吸入一些鹽水，有助於清潔鼻腔內的花粉，這種方法跟鼻部噴霧劑蕾絲，可深入到鼻腔內，徹底清除掉鼻腔內的花粉。另外還要多多注意儘量避免出門，尤其在6-10點是花粉高峰期。