如何通過飲食來美白
每天做著各種美白護理工作還是不見效，與其大把的銀子花在了購買大品牌的美白保養上面還不如利用日常食物來解決美白大計。其實很多MM在日常食物中不注意毀掉了自己美白計畫。下面就跟著小編一起行動起來吧。
一些容易毀掉你容顏的食物
深色食用品
顏色深的食物要多留意哦，最好減少深色食物攝入尤其是深色的飲料，比如濃茶、咖啡、巧克力等等。深色的食物還有黑米、和都、黑芝麻等。深色的海參、豬肝、牛羊肉等都要少吃，最好多選擇牛奶、雞蛋、豆腐、魚類的淺色食物。這些也是我們美白的最佳食物選擇哦。
油炸食物
油炸食物是大多數MM們的最愛，聞起來香辣可口，吃起來更是酥酥的，殊不知這些油炸食物吃進肚子裡很有害處哦。不僅油炸食物容易發胖，而且還會加速衰老，所以一定要儘量少吃油炸食物，如果實在忍不住了，不妨在食用之前多補充一些維生素E可有效提高抗氧化效果。
感光蔬菜
感光食物食用後容易導致肌膚變黑，其中富含大量的銅元素、鐵元素、鋅元素等物質，可直接或者間接的導致肌膚發黑，甚至還會由於在紫外線的作用之下長黑斑、色斑，所以最好適量的攝入。比如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜等都屬於感光食物，所以在夏季一定能夠要少吃哦。
利用紅糖來美白
紅糖可是MM們的最好拍檔哦，其中含有大量的氨基酸，快速幫助MM們新陳代謝，也成為我們生活中不可缺少的基礎物質之一。
紅糖中含有特殊成分糖蜜，通過黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴系統排出體外，從源頭上來阻止黑色素生成，同時紅糖還可用來做面膜，快速起到美容養顏效果哦。
紅糖面膜
把紅糖放入小鍋內，加入200毫升礦泉水，然後放在爐子上加熱一直到熬成了粘稠狀即可，等搪膠冷卻後，均勻的塗抹在臉上，保持20分鐘清洗乾淨，不僅可美白還可祛斑。
紅糖加入熱水融化，加入適量牛奶調均勻後塗抹面部，等到30分鐘後用清水洗乾淨即可，每週2-3次，使用3個月可有效減少肌膚中的黑色素，讓肌膚更加白皙。
一些容易毀掉你容顏的食物
深色食用品
顏色深的食物要多留意哦，最好減少深色食物攝入尤其是深色的飲料，比如濃茶、咖啡、巧克力等等。深色的食物還有黑米、和都、黑芝麻等。深色的海參、豬肝、牛羊肉等都要少吃，最好多選擇牛奶、雞蛋、豆腐、魚類的淺色食物。這些也是我們美白的最佳食物選擇哦。
油炸食物
油炸食物是大多數MM們的最愛，聞起來香辣可口，吃起來更是酥酥的，殊不知這些油炸食物吃進肚子裡很有害處哦。不僅油炸食物容易發胖，而且還會加速衰老，所以一定要儘量少吃油炸食物，如果實在忍不住了，不妨在食用之前多補充一些維生素E可有效提高抗氧化效果。
感光蔬菜
感光食物食用後容易導致肌膚變黑，其中富含大量的銅元素、鐵元素、鋅元素等物質，可直接或者間接的導致肌膚發黑，甚至還會由於在紫外線的作用之下長黑斑、色斑，所以最好適量的攝入。比如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜等都屬於感光食物，所以在夏季一定能夠要少吃哦。
利用紅糖來美白
紅糖可是MM們的最好拍檔哦，其中含有大量的氨基酸，快速幫助MM們新陳代謝，也成為我們生活中不可缺少的基礎物質之一。
紅糖中含有特殊成分糖蜜，通過黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴系統排出體外，從源頭上來阻止黑色素生成，同時紅糖還可用來做面膜，快速起到美容養顏效果哦。
紅糖面膜
把紅糖放入小鍋內，加入200毫升礦泉水，然後放在爐子上加熱一直到熬成了粘稠狀即可，等搪膠冷卻後，均勻的塗抹在臉上，保持20分鐘清洗乾淨，不僅可美白還可祛斑。
紅糖加入熱水融化，加入適量牛奶調均勻後塗抹面部，等到30分鐘後用清水洗乾淨即可，每週2-3次，使用3個月可有效減少肌膚中的黑色素，讓肌膚更加白皙。