MM月經期間為何總有痘痘煩惱

很多女性發現來月經的這幾天臉上總是有痘痘，月經期間又加上心煩氣躁看著痘痘更加煩悶，月經期間有痘痘是怎麼回事呢？長痘痘怎麼辦呢？如何來排毒？下面就跟著小編一同來瞭解一下吧。
經期MM們長痘原因：

一般來說女性在月經期間很容易有痘痘，主要是因為雌性激素發生了變化，由於自身條件限制，體內激素消耗不平衡，身體毒素過多無法排泄出來只能通過肌膚釋放出來，這個時候肌膚油脂也會大量分泌，就形成了痘痘。下巴有痘痘比較常見，這就說明跟內分泌有關係。
經期長痘對抗措施

經期要做好控油保濕
在生理期快來的前一周一定要多注意肌膚清潔、保養，尤其是針對下巴、T區痘痘加強控油、保濕工作，避免肌膚乾燥還要注意避免對肌膚刺激。最好選擇適合自己的洗面乳，把清潔重點放在出油較多的t字部位上，從而來徹底的解決肌膚表面角質層細胞以及毛囊深處污垢。

少熬夜保持良好睡眠
生理期間熬夜會因為睡眠不足導致影響內分泌問題，這樣更容易導致痘痘出現，如果平常可以多睡一會就可以了，一定要保證8個小時睡眠時間，最好午休半個小時，還要注意防寒、保暖。讓身體也快速處於舒適狀態，促進體內血液迴圈以及保持激素水準，從而來解決肌膚乾燥問題。

祛痘痘不能太著急
祛痘痘不能太著急，尤其是生理期間階段一定要注意保持荷爾蒙分泌平衡，這樣可從根本上來解決痘痘，一般來說經期痘痘會隨著月經結束而慢慢消失，所以MM們也沒有必要太過於擔心，更不要擠壓痘痘，因為容易帶來肌膚疤痕，不妨多使用一些茶樹精油、水楊酸來消消毒。

多攝入補血食物
生理期錢一周多攝入補血的食物，比如紅棗、蓮子、川貝等，讓其熬成粥來飲用，睡覺之前飲用，不僅可促進血液迴圈還可減輕經期的不適、痛經等問題，還可快速補血、養氣，多補血還可讓肌膚更滋潤，尤其是有的MM在月經期間肌膚暗淡無光就是因為貧血導致的。