美白抗衰老食物 讓你越來越年輕

衰老是不可抵擋的跡象，尤其是炎熱的夏季，紫外線格外強烈。如果想要護理好肌膚，防止衰老，就要真正行動起來。女性可以嘗試美白抗衰老食物，這樣既滿足了食欲，還能讓你越來越年輕，何樂而不為呢？
美白抗衰老食物一、圓白菜 所謂的圓白菜就是包菜，像一個圓球一樣的蔬菜。它含有豐富的維生素c和纖維素，除了可以促進消化外，還能幫助排出體內毒素，美白肌膚，減慢衰老進程。
美白抗衰老食物二、冬瓜 冬瓜的維生素c含量是很豐富的，可以促進肌膚的膠原蛋白產生，增強彈性纖維，滋潤肌膚。如果經常食用，還能抵抗皺紋，防止黑色素沉著。
美白抗衰老食物三、西蘭花 西蘭花作為抗衰老食物的一種，特有的抗氧化物質是維生素c和胡蘿蔔素，能很好的抵抗自由基，保護肌膚不被氧化。還能抗癌呢。 美白抗衰老食物四、洋蔥
洋蔥中含有一種很強的抗氧化劑，不僅能讓膽固醇的含量降低，還能清除體內的自由基，促進細胞活力，及時代謝舊老細胞。