吃什麼去黑眼圈 合理飲食也能擊退黑眼圈

黑眼圈總給人一種病態的感覺，身邊的人或許會問你怎麼了，沒睡好？還是生病了？這樣非常影響自己的形象，那麼生活中有黑眼圈怎麼辦呢？吃什麼能去黑眼圈呢？下面小編就為你介紹。
一、雞蛋 患有黑眼圈的人可以經常吃雞蛋。因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，蛋白質會促進細胞再生，這樣眼部肌膚組織細胞源源不斷，充滿活力，有效緩解消除黑眼圈。但是每天最好吃2個雞蛋，因為多餘的人體就不會吸收。 不能吃生雞蛋，生雞蛋不易於消化，還含有一定的細菌，因此建議大家最好吃白煮蛋。除雞蛋外，瘦肉、禽蛋、水產等也含有豐富的蛋白質，也是可以吃的。只不過雞蛋和人體的蛋白質組成比較接近，容易被人體吸收。
二、海帶 海帶富含鐵元素，鐵元素是組成血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白是血液的主要成分，因此能滋補血液，增強血液運輸氧分的能力，有效緩解黑眼圈的困擾。動物肝、瘦肉中也含有豐富的鐵質，患有黑眼圈的人也可以食用的。 三、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的維生素E、維生素A，不僅能維持眼睛上皮組織的正常機能，有效改善黑眼圈，還能提高視力，讓眼睛變的明亮。食物中還有很多含維生素A的，比如：禽蛋、苜蓿、杏、動物肝臟、奶油等。 四、芝麻 芝麻具有消除黑眼圈的功效。因為其含有豐富的維生素E，這類物質具有滋養眼部肌膚的作用，從而有效的緩解黑眼圈。芝麻的作用多多，它還能讓秀髮烏黑亮麗，如今關於芝麻秀髮的廣告有很多，可想而知。因此，芝麻常被稱為“魔法食物”。
五、綠茶 長時間坐在電腦前，受電腦的輻射，就很容易引起黑眼圈，這時候你可以多喝綠茶，補充特異性植物營養素。另外，綠茶中含有的濃縮多酚能夠抑制自由基，防止對支持皮膚的纖維造成破壞。低咖啡因的綠茶含有兒茶素，不能能消除黑眼圈，還能促進身體的脂肪代謝。