怎樣喝蜂蜜水最清腸減肥 三種喝法排毒清腸燃燒脂肪

蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。今天小編就給你介紹最有效的4種蜂蜜減肥法。

怎樣喝蜂蜜水最清腸減肥？為什麼蜂蜜水減肥法有效？三種喝法排毒清腸燃燒脂肪。純天然食物蜂蜜泡水喝後，可以釋放其中的營養物質。不僅有效清腸排毒，還能燃燒脂肪，瘦身有效果。怎樣喝蜂蜜水最有效？下麵小編推薦三種蜂蜜水減肥法，讓你體重明顯下降。

1、蜂蜜蔬菜汁：新鮮的蔬菜混合蜂蜜一起攪拌飲用，更有助於便秘減肥人士。

如蜂蜜+胡蘿蔔，鮮甜美味，明目瘦身；蜂蜜+鮮百合，兩者混合後加以蒸熟，是治療因失眠引起的虛胖體質。

2、蜂蜜水果汁：不習慣飲用蔬菜汁的朋友可以選擇這個口味。酸甜的水果搭配蜂蜜，夏季再冰冷一下，是最佳解暑飲品。

如蜂蜜+檸檬，檸檬蜂蜜水被譽為美白水，兩兩合併，是美容養顏的飲料；蜂蜜+紅棗，適合因過度減肥而引起貧血的女士。

3、蜂蜜+白醋：挑選白醋的時候，不建議選用果醋，這種商家宣傳的減肥效果其實不大。可以用經大米，高粱，黃豆等加工而成的綠色白醋。在早餐前空腹飲用，或者每餐飯後飲用。

4、蜂蜜+綠茶：蜂蜜綠茶水可以殺菌解毒、潤腸通便，適合消化不良，體熱的減肥人士。

5、蜂蜜+姜湯：這個也是適合早餐前空腹飲用，和每餐飯後飲用。做法重點是把薑片用刀弄成糊糊，有助於生薑的營養揮發。沖泡的時候避免水溫過高，會破壞薑的活性。最後加一勺蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。