不老男神費翔發福 男人減肥運動做起來

不老男神費翔發福，今年56歲的費翔被排到雙下巴明顯，讓人感慨“歲月不留情啊”！但從不少路人拍攝的照片又能看到，費翔發福的跡象並不明顯，而且以56歲的年齡確實不過分。現在很多男人一步入社會工作就不理身材，大肚腩、發福臉經常能看到。所以不能光要求女性要貌美膚白身材好，你自己也要認真對待起來。男人減肥怎樣做？試試運動方法動起來！

1、室外跑步

現在越來越多的城市跑者，他們穿梭於城市街道中，享受著不一樣的運動健身。室外跑步對燃脂減肥來說，效果是非常棒的！推薦大家去社區樓下、公園裡、綠道等等的地方，因為安全係數比較高，而且空氣又清新，順便清清肺部。

2、室內瑜伽

不要以為練瑜伽是女性的權利，現在也有很多都市男性加入到瑜伽鍛煉中。因為瑜伽能更好的修飾身材，而且可以放鬆生活和工作上的壓力，對精神狀態也是有很大的説明。在疲勞的時候，練一節課，是最佳的放鬆方法。

3、去游泳

尤其是在夏季的時候，游泳成了一種享受的事情。泡在清涼的水池裡，來回暢遊感受不一樣的冰涼。不同的游泳姿勢能鍛煉不同的身體部位，比如自由泳練全身、蛙泳練大腿、蝶泳練背部。建議大家交替練習，效果會更好！