哪些減肥方法最有效 網友推薦前四名

一天達不到自己理想中的身材，都不能放棄減肥這個願望。但是減肥不能靠蠻力，尤其是不努力每天拖拉的朋友，基本上不能控制好體重，反而會越來越胖。有哪些減肥方法是快速有效的呢？現在就選出網友最推薦的前四名，看看適不適合你。

第四名：短期節食

不是說節食不推薦給大家的嗎？但從短期效果來看，也是有好處的。如果想要用節食的方法來減肥，只能限定於一天不吃東西，然後第二天去參加約會或者重要活動。畢竟我們的身體承受能力有限，是決不能超過三天不吃一點東西的。

第三名：七日蔬菜湯

這款減肥湯在網路上非常受到大家的歡迎，除了因為材料簡單，做法快捷外，還有就是能“吃點兒東西”，不至於完全饑餓狀態。因為蔬菜湯裡面還有湯渣，大家可以有選擇性的食用。但是要注意保質期，最好是當天煮完當天吃。

第二名：黃瓜雞蛋

據說太子妃張天愛也是用這個方法來減肥，而且長達兩年都只是吃它！所以現在即使一兩頓放肆開吃，也是很容易就瘦下來，畢竟已經養成了瘦體質，這才是最重要的。

第一名：運動減肥

減肥最重要的是不反彈，還有科學性。運動減肥就是最好的方法！不管是做什麼運動，只要是連續性進行，而且是燃脂類型的，都能達到我們理想中的身材，只是需要更多的時間！