盤點用粗鹽洗澡可以減肥嗎 注意以下細節讓你洗洗就能瘦

泡澡也能減肥？泡澡減肥的原理是什麼？小編為你介紹泡澡減肥方法——粗鹽浴法，為你講解泡澡減肥的原理以及泡澡減肥的步驟和應該注意的問題，讓你在享受泡澡的過程中也能輕鬆減肥哦！

粗鹽浴不僅可以軟化污垢，清楚雜質，還能提供你身體所需的鹽和礦物質的補充。而且，它還能起到減肥的效果。這種粗鹽浴泡澡減肥方法的原理是，粗鹽有促使發汗的效果，能加快皮膚的新陳代謝，燃燒脂肪，清楚身體廢棄物。因此，當身體泡過粗鹽浴，不僅能幫助你減肥，還能使你的皮膚更細膩、緊實。

粗鹽浴減肥的具體做法

1、盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調勻。

2、將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然後離開浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重複此動作2-3次。

3、最後，用沐浴露清洗全身，包括用洗髮露清洗頭髮。

你也可以用沐浴鹽代替粗鹽來泡澡減肥，但是，一定不要用食鹽。當你用粗鹽泡澡減肥時，粗鹽中的很多礦物質會附著在皮膚上，增加礦物質吸收的同時，還能增加保濕效果，使身體更溫暖，從而加速血液迴圈和新陳代謝。粗鹽泡澡除了能夠減肥外，還能有效地減輕頭痛，畏寒怕冷和肩部疼痛等問題。

當你使用鹽浴泡澡減肥時，切忌選擇太餓、太飽、飲酒後等時間進行。

泡澡減肥應該要注意的是：

1、不要在肚子餓的時候入浴，進行泡澡減肥。因為空腹泡澡可能會導致虛脫、眩暈和虛脫。

2、不要在肚子太飽的情況下泡澡減肥，這樣可能會引起血液流向表體，從而引起消化功能的紊亂。

3、不要在睡眠不足或者剛睡醒，以及用腦過度的情況下進行泡澡，因為這樣可能會導致大腦貧血或溫泉休克現象。

4、喝酒後不要泡澡減肥，溫暖的泡澡會加速血液迴圈，可能導致腦溢血。

5、經過漫長的旅程或者十分疲累的時候，不要泡澡。因為泡澡過後，你可能會感覺更加疲累。

6、如果你剛剛做完劇烈運動，例如擊球或者z.a，不要進行高溫泡澡，因為可能會導致高溫休克。

7、在經期和經期前後，也不要進行泡澡減肥。

8、在生育前後，也不要高溫泡澡或沐浴減肥。孕婦在孕期時也儘量不要泡澡。

9、當極度的興奮或生氣時，心跳率超過每分鐘100下，這時，不要進行泡澡。

粗鹽瘦雙下巴

1、雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發熱。

2、再換手繼續推抹下巴20下，然後用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。10分鐘後除去保鮮紙，用溫水沖去鹽粒即可。

粗鹽瘦臉

臉部也是很容易水腫的部位之一，粗鹽也可以去除臉部水腫。但是臉部皮膚比較幼嫩，因此塗抹前現在顎骨上測試15分鐘。

1、沾濕手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸。

2、用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重複5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒。

粗鹽瘦腿

坐在椅子上，將腳放在高於心臟的位置，用水沾濕雙腳，將鹽粒均勻塗抹在腿上，來回推抹20次。直到雙腿發熱，然後用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘後揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗乾淨。