蘋果減肥新吃法 美味輕鬆瘦

大家都知道，蘋果是一種營養非常豐富的水果。不僅如此，蘋果還是美容佳品。不僅能夠減肥還能死皮膚保持柔嫩光滑，而且蘋果的熱量非常低。很多想減肥的女性都會選擇蘋果作為減肥食物，今天小編給大家介紹幾種蘋果減肥新吃法。

蘋果

1.蘋果圈

蘋果圈

食材：蘋果2個，雞蛋2個，麵粉若干，麵包糠若干。

做法：

1、蘋果去皮，橫向切片，用磨具去掉中間的圓。

2、雞蛋打撒，蘋果圈先裹一層麵粉，再裹一層蛋液，再裹一層麵包糠。

3、油燒至6成熱，蘋果圈炸至兩面金黃，控去多餘的油分即可。

2.蘋果粥

蘋果粥

食材：蘋果500克，西米100克，白糖100克，水適量。

做法：

蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

3.烤蘋果片

烤蘋果片

食材：蘋果2個

做法：

1.蘋果洗淨切片，切越薄越好，把切好的蘋果片擺在烤網上。

2.放入烤箱烘烤，上下火100度烤60分鐘，中途翻一次面。

3.烤好的蘋果片趁熱揭下來，涼了之後容易黏住烤網。

4.烤好的蘋果片放涼自然就脆了，平時當做零嘴也是不錯的哦。

4.酸甜蘋果翅

酸甜蘋果翅

食材：翅中8個，蘋果1個，新鮮香菇一些，醬油適量，芥菜油適量。

做法：

1.翅中沖洗乾淨，加入醬油醃制2小時。

2.蘋果去皮切塊，稍大些。

3.新鮮香菇沖洗乾淨，切塊。

4.熱鍋倒入適量油，下醃制好的雞翅，兩面煎，盛起。

5.用熱鍋熱油，倒入香菇翻炒，下煎過的翅中，一起翻炒，加入醃制翅中的醬油。

6.接著再倒入蘋果，再加入一些醬油和清水煮至湯汁收幹。

5.蘋果銀耳湯

蘋果銀耳湯

食材：銀耳約10克，蘋果1個，紅棗十幾顆，冰糖少許。

做法：

1.銀耳泡發好，去除泡不開的黃色根部，撕成小塊，清洗乾淨。

2.放入高壓鍋，加水，煮20-30分鐘。喜歡糯的可以再煮久一點。

3.蘋果去核切塊，紅棗洗淨，和冰糖一起放入，再煮10分鐘。

6.蘋果蛋餅

蘋果蛋餅

食材：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，沙拉油適量。

做法：

1.雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。

2.蘋果去核，切成花片。

3.燒熱平底鍋，加入油，將蛋液倒入鍋中用小火煎。

4.然後將蘋果片鋪在蛋餅上，徹底熟後再翻過來煎，裝盤切塊即可。

原來蘋果還有這麼多吃法!你是不是長知識了呀?一般情況下大家都會直接生啃蘋果或者是做成蘋果沙拉，但是日復一日難免也會發膩。而小編介紹的幾種新吃法可以讓你們在享受美味的同時也能瘦，是不是一舉兩得呀?