駝背的危害有哪些 正確防範和矯正還你優美身姿

駝背在生活中是一種非常常見的情形，是由於脊柱變形所導致的，表現為胸椎向後突出。對於愛美的人來說，駝背無異於是非常重的一擊。駝背不僅僅在外表上十分的不美觀，而且會影響人的氣質的體現。駝背除了會影響人體形的美觀，脊柱的變形甚至會擠壓到腦神經和脊神經等，嚴重的會造成記憶力下降，智商變低等。駝背的危害如此之多，我們只有知道駝背形成的原因才能更好的做出防範和矯正，才能塑造出完美的體形。

不管是男人還是女人，都是非常注重自己的體形外表的，完美的體形能夠提升人的氣質和自信心。但是生活中很多不好的習慣都會造成駝背的形成。例如，平時走路的時候習慣低頭彎腰，坐著的時候喜歡蜷著，佝僂著背等，長時間以來都會造成駝背的。除此之外，枕頭過高，床過於柔軟等外部條件都會造成脊柱的異常。

駝背的防範和矯正應該要融入自己的日常生活，時時刻刻的提醒著自己。對於矯正駝背，有很多可以採取的方法。包括兩手扶著牆壓胸和腰的練習，雙手背於背後挺起胸部的練習、擴胸運動的練習等等。這些運動必須每天都要花一段時間練習，長時間的堅持才會有效果。除了做這些運動練習外，我們也要改掉平時生活中不好的習慣。，坐要有坐姿，站也要有站姿，最起碼的就是要做到抬頭挺胸。為了能夠練就優美的體形，我們要堅持不懈，不怕辛苦，每天都要做這些練習。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】