駝背的危害有哪些 正確防範和矯正還你優美身姿

駝背在生活中是一種非常常見的情形， 是由於脊柱變形所導致的， 表現為胸椎向後突出。 對於愛美的人來說， 駝背無異於是非常重的一擊。

不管是男人還是女人， 都是非常注重自己的體形外表的， 完美的體形能夠提升人的氣質和自信心。 但是生活中很多不好的習慣都會造成駝背的形成。 例如， 平時走路的時候習慣低頭彎腰， 坐著的時候喜歡蜷著， 佝僂著背等， 長時間以來都會造成駝背的。 除此之外， 枕頭過高， 床過於柔軟等外部條件都會造成脊柱的異常。

駝背的防範和矯正應該要融入自己的日常生活， 時時刻刻的提醒著自己。 對於矯正駝背， 有很多可以採取的方法。 包括兩手扶著牆壓胸和腰的練習， 雙手背於背後挺起胸部的練習、擴胸運動的練習等等。 這些運動必須每天都要花一段時間練習， 長時間的堅持才會有效果。 除了做這些運動練習外， 我們也要改掉平時生活中不好的習慣。 ， 坐要有坐姿， 站也要有站姿， 最起碼的就是要做到抬頭挺胸。 為了能夠練就優美的體形， 我們要堅持不懈， 不怕辛苦， 每天都要做這些練習。