不同拔罐減肥食譜 吃出健康好身材

拔罐減肥法已越來越受人們的歡迎，但是有的人會覺得自己在拔罐減肥了，所以怎麼吃都無所謂。在這裡值得提醒大家的是，拔罐減肥的同時我們還應該注意自己的飲食，單純的僅靠拔罐來減肥而不注意飲食一樣達不到減肥的效果哦。下面給大家介紹拔罐減肥的同時我們應該如何合理飲食。

拔罐減肥食譜一：早餐，一杯熱牛奶，水煮雞蛋一個。中餐，炒小青菜一份，涼拌豆腐，豆芽湯一碗，米飯小半碗。晚餐，木耳炒山藥，冬瓜蝦仁，小米粥一碗。

拔罐減肥食譜二：早餐，一杯熱豆漿，全麥麵包兩片。中餐，水煮白菜一份，醋溜豆芽菜，紫菜雞蛋湯一碗，米飯小半碗。晚餐，芹菜炒豆干，皮蛋豆腐一份，綠豆粥一小碗。

拔罐減肥食譜三：早餐，大米紅薯粥一碗，涼拌黃瓜一份。中餐，清炒西葫蘆，蒸雞蛋羹，饅頭半個。晚餐，燕麥片一杯，蔬菜沙拉一份。

拔罐減肥食譜四：早餐，南瓜粥一碗，荷包蛋一個，泡菜一小蝶。中餐，西蘭花炒墨魚片，清炒土豆絲，紅燒豆腐一份，米飯半碗即可。晚餐，清炒土豆絲，涼拌海蜇，紅豆粥一碗。拔罐減肥食譜五：早餐，牛奶一杯，全麥麵包兩片，蘋果一個。中餐，炒胡蘿蔔絲一份，紅燒牛肉，絲瓜雞蛋湯一碗。晚餐，水果沙拉一份，優酪乳一杯。

綜上所述食譜並不是週一至週五每天的食譜，大家可以自己搭配，炒菜的時候切記少油少鹽哦。減肥並不是節食，合理飲食對減肥也有很大的幫助呢，對自己健康也是至關重要的，千萬不要為了減肥而刻意節食，健康還是第一位哦。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】