偷偷告訴你駝背怎麼矯正 不要讓駝背讓你的外表減分

在大家眼裡，似乎駝背是老年人的代名詞，人一旦老了，就容易佝僂著背，而這是為什麼呢？其實駝背不僅是老年人才會出現，因為造成駝背的原因有很多。最為常見的就是隨著人年齡的增大，體內鈣大部分的流失，而造成骨質不夠硬朗，繼而出現佝僂現象，即駝背的產生，這是大部分老年人駝背的原因。而現在有越來越多的年輕人提前步入了“老人人狀態”。

現在的年輕人特別喜歡玩手機，一天到晚總是低著頭看著手機，這對正在發育的脊背非常不利，稍有不慎便會造成駝背。還有一點就是年輕人不注意坐姿，寫作業的時候貪圖舒適而習慣佝僂著背，久而久之就成了駝背了。但既然出現了駝背，就應該想辦法糾正，而不是想著順其自然，湊合著過，畢竟完美還年輕，只要稍稍注意一下還是有可能恢復正常的。

要矯正駝背最重要的就是要矯正自己不良的坐姿。不要求你回到學生時代老師要求的那樣標準坐姿，但一定要儘量挺直腰背，平時走路的時候也要昂首挺胸，目視前方，這樣長期堅持下去，不僅會矯正了駝背，讓自己擁有挺拔矯健的身軀，還會讓你變得更加自信，更加精神。

除了注意平時的生活細節，你還可以進行適當的運動練習。比如可以練習瑜伽，經常練習瑜伽是可以很好的矯正因為不良的坐姿而造成的駝背的，前提是一定要做對方法和長期堅持。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】