什麼牙膏可以美白牙齒 5種常用方法教你選出好牙膏

拋開品牌不談，消費者最注重的是牙膏本身的功效。而人們對牙膏的要求無外乎以下幾種：美白、防止蛀牙、祛除口臭、護齦固齒、止血消炎等。那麼，什麼牙膏美白效果好？目前牙膏市場上種類繁多。拋開品牌不談，消費者最注重的是牙膏本身的功效。

而人們對牙膏的要求無外乎以下幾種：美白、防止蛀牙、祛除口臭、護齦固齒、止血消炎等。那麼，什麼牙膏美白效果好？帶著這個問題我們來瞭解下選購牙膏的一些方法。

方法/步驟：

在選擇牙膏時，應注意以下幾點

1、首先試擠，品質良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，並為正常的圓條狀，在陽光反射下察看，細膩、光滑、色白和潔淨，無雜質和發黑現象。

所以說，與其把希望寄託於牙膏上，何不自己動手把刷牙當作一種手段，這不僅是對健康負責，也能達到美白牙齒的目的。可是，究竟，我們的刷牙方法錯在哪裡呢？

正確的刷牙步驟：

1. 將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。

2.從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水準顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。

4.刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

5.刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。

小貼士：除了刷牙手法正確以外，時間也是非常重要的。一般人刷牙時間都小於一分鐘，這樣達不到清潔牙齒的目的，最佳的刷牙時間應該是3分鐘，而且需要養成早晚刷牙的習慣。

2、牙膏的氣味。將牙膏擠出管少許，以舌舔之，香味純正，無刺舌鹼性和酸性等氣味。3、藥物牙膏的選擇藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對症選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。

牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

4、含氟牙膏的選用應該根據防蛀功效來選擇牙膏，含氟牙膏是目前最常見的牙膏，其主要作用是利用牙膏中的活性氟促進牙釉質的再礦化，增強牙齒的抗齲力，且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中細菌生長，對抑制牙結石的形成和促進牙周組織健康起到一定作用。廣大消費者應該特別注意選擇含氟防蛀又確保不磨損牙齒的優質牙膏。

5、特別需要注意的是在高氟地區，已經使用高含氟水源、高含氟食物時，在選擇含氟牙膏時需特別慎重，最好不要選用含氟牙膏，因為人體的氟含量不是越高越好，過多也會使牙齒產生病變，如氟斑牙。