盤點吃什麼水果可以美白牙齒 三大類食物輕鬆為你潔白牙齒

牙齒是每個人形象的一部分，常常牙齒比較黃的不太敢放肆的笑，一口大黃牙會讓你不敢開口大笑，照相也不敢張嘴，因為一笑就暴露了缺點，那麼日常生活中我們除了積極刷牙，保護好牙齒之外其實，在生活中多吃些美白牙齒的水果就可以讓牙齒變白的，可以吃一些什麼水果來美白牙齒？

多數人以為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素，會附著於牙齒表面，造成牙齒變色，此外國人常會將醬油和滲透力強的醋放在一起烹煮，使染色劑更容易沁入牙齒內部，使潔白貝齒變成黃板牙。

快速美白牙齒方法一：含檸檬片
刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齒方法二：多吃熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可保護牙齦健康，如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

快速美白牙齒方法三：草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，和發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
快速美白牙齒方法四：多吃青蘋果
如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙，如果你把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。

快速美白牙齒方法五：多吃柳丁
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質；所以只能適量食用。能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔淨和光亮。它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。