瑜伽音樂好聽又勁爆 這樣練瑜伽輕鬆瘦腰不反彈

大家都知道，在開始練瑜伽之前，首先要選擇一首好的音樂，不然就有可能會獲得適得其反的效果。而好聽的瑜伽音樂也是多不勝數，例如《卡農的幻想》，《探觸寂靜 》，《沙柯提女神的夢 》等等。好聽的瑜伽音樂可以讓我們在練習瑜伽的時候，將我們帶入瑜伽的世界中，享受靜謐的美好時光！

除了好的瑜伽音樂，這些重頭戲也是少不了的。練好瑜伽輕鬆瘦腰不瘦胸的訣竅在這裡！首先當你打算開始減肥的時候，一定要避開這幾個誤區，因為這兩個誤區可能不會讓你瘦下來，反而會反彈。

誤區一：很多減肥的女性都會選擇不吃飯減肥，其實這個做法是錯誤的，適當地保持熱量是非常有必要的。誤區二：當你在練習瑜伽的時候，要帶上胸罩才不會讓胸部縮水，有一部分女性會覺得做運動的時候最好不要戴胸罩，其實這個做法是錯誤的。

誤區三：其實減肥並不一定要依靠藥物才可以減肥的，相反的，很多加了瀉藥的一些減肥藥隨著時代的進步早就已經被淘汰了的。而且有些減肥藥不僅不可以達到瘦身的目的，反而會反彈，從而影響身體的健康。而且這些藥物還會引起身體的代謝功能紊亂，最後可能還會導致胸部變小呢！

誤區四：在練瑜伽的時候，對於坐姿的要求也是非常重要的，重要的坐姿可以很好地達到瘦腰的效果，而且還不會因為錯誤的坐姿導致胸部變小。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】