便秘的症狀你瞭解多少 讓養生達人來告訴你

人們常常會對身體上明顯的病痛感到重視，一旦胃痛或者頭痛就要及時吃藥並就醫，但人們往往忽視了身體在病痛之前給我們發來的信號，這些信號可能只會造成人輕微不適，對身體並無大礙。身體是有自我調節功能的，任何的病症都不會無緣無故的到來，因此身體給我們的警示信號一定要重視起來，其中最為常見的也是最不受人重視的就是便秘。

人們對便秘是沒有什麼感覺的，可能拉肚子還會讓人吃些藥，但便秘就會讓人覺得無所謂。相比較之下有一些養生達人把便秘一事看得非常重要，而且整天宣傳清宿便等想法以達到清理腸胃的效果，其實在醫學中是沒有宿便這一詞的，它的產生不過是商家用來炒作產品的噱頭。那麼什麼症狀才能稱得上是便秘呢？便秘又有哪些解決方法呢？

便秘的主要症狀為排便次數少並且排便困難，如果只是偶爾便秘，可以喝一些蜂蜜或者牛奶等潤腸道的東西，用手掌在腹部輕輕按摩幫助排便。如果是經常便秘那一定要提高警惕，在日常飲食中多吃些富含膳食纖維的食物，多運動多喝水，必要的情況下去找醫生治療。如今市面上有很多治療便秘的藥物和通腸的茶飲，雖然這些東西在短期會有一定的效果但不可長期飲用。大多數通腸的茶飲都含有會讓人腹瀉的藥物，而這種藥物屬於寒性，常吃會給身體造成很大負擔，甚至使胃腸產生病變。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】