祛斑的方法美白祛斑面膜

分類＼美容＼護膚
時間＼2017-04-21

斑應該是皮膚問題中最頭疼的一個了，臉上斑斑點點的不好看也不好遮。今天小編就為大家帶來一些去辦的方法，長斑的美眉們要學起來哦!

祛斑的蔬菜

豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

土豆

有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

自製祛斑食譜

牛奶

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

薏仁

3、豬腎薏仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200 蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。

4、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

山楂

5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

6、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)

消斑飲

7、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

8、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

三仁美容護膚粥

9、三仁美容護膚粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。

祛斑一定要雙管齊下，知道吃什麼能夠祛斑就讓我們來看看自製的祛斑美白麵膜吧~

優酪乳燕麥美白祛斑面膜

優酪乳燕麥面膜

材料：優酪乳、燕麥片

取優酪乳2勺，燕麥片1勺，將二者調均後敷於臉部，敷20分鐘後用溫水洗淨。優酪乳含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而有很好的祛斑美容效果。優酪乳和燕麥片中的維生素e等活性物質對皮膚也有祛斑增白作用哦!

檸檬蜂蜜祛斑面膜

材料：檸檬，蜂蜜，麵粉

取一個檸檬並將其榨汁、鮮檸檬汁與蜂蜜、麵粉調勻，潔膚後塗於面部，10分鐘後洗淨即可。檸檬汁裡含有豐富的維生素c可以提亮增白膚色，而蜂蜜又可以起到滋潤皮膚的功效，敷完之後皮膚會變得細嫩光滑呢!

杏仁咖啡蛋白祛斑面膜

材料:杏仁、咖啡粉、蛋白

將杏仁用熱水泡軟，搗成泥後將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中，每晚睡覺前，均勻塗於臉部，隔天醒來，再用溫水洗淨。咖啡粉可以幫助去除老化角質，並且可以排水消腫，所以第二天起來MM們也不必再擔心有水腫臉啦!皮膚也會變得白皙透亮呢!

蘆薈祛斑面膜

材料：蘆薈蜂蜜

將1片蘆薈葉去皮取葉肉搗成汁，加入1大匙麵粉與1大匙蜂蜜，調勻。靜敷10分鐘後洗淨即可。蘆薈具有很好的鎮靜和舒緩作用，這款推薦給皮膚容易敏感的妹紙。

玫瑰桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰幹瓣、核桃仁

將核桃仁(10克)打磨成粉，加入麵粉(10克)，再調入水，充分混合在桃仁糊中加入玫瑰花幹瓣(10克)，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色，放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。玫瑰具有活血的作用，能夠效抑制黑色素的產生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗過敏的作用，能夠抑制黑色素沉著，淡化斑點。

淘米水珍珠粉面膜

材料：珍珠粉、淘米水

根據自己所需的量準備好珍珠粉放進乾淨的容器中，然後在其中加上適量淘米水，混合攪勻成糊狀即可，在清潔好臉部後，將做好的面膜均勻的塗抹在臉上，15分鐘後用清水洗淨。珍珠粉可以美白皮膚，淡化斑點，淘米水含有有植物酵素，可以抗氧化和延緩衰老哦!

黃瓜美白麵膜

材料：黃瓜、維他命C片

將黃瓜洗淨去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀;用維他命C研磨成細粉，越細越好哦，最後將粉末加入黃瓜泥就可以了。黃瓜中的精華成分，可以深度清潔、鎮靜肌膚，具強大的美白、高效保濕功能。

豆腐美白麵膜

材料：豆腐、酵母粉

將豆腐放入碗中搗碎再加入酵母粉，搗成糊狀就可以使用了，非常方便簡單哦!便宜又好吃的豆腐能有效滋養肌膚，促進新陳代謝，推薦給懶妹紙就再適合不過了!

以上就是小編為大家整理的祛斑方法，想告別斑美女，就要好好地學起來哦!

祛斑的方法 美白祛斑面膜

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