怎樣解決掉頭發的方法介紹 八個簡單有效的防脫髮小妙招

怎樣解決掉頭發的問題呢？脫髮實在讓人苦不堪言，隨著工作生活壓力的增加，脫髮人群也在不斷擴大，尤其是年輕人脫髮，對容貌、自信心都很有影響，甚至影響到婚姻、職業和前程。專家指出，脫髮需要及時治療，否則會越來越嚴重，加大治療難度，對患者的生活品質和身心健康都會帶來很大的影響，那麼如何防治脫髮？

1、很多人在脫髮後，希望通過用強韌頭髮和防止脫髮功效的洗髮水來改善狀況，進而加大了洗髮的次數和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，導致脫髮更加嚴重。

正常來說，秋季洗頭，一般每週洗1～2次就足夠了。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型，儘量少用鹼性大的洗髮液洗頭，同時多用護髮素，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫髮；洗髮水不宜太熱或太冷，洗髮的同時，可邊搓邊按摩。

2、現在年輕人脫髮，很大程度上是與精神壓力大有著密切的關係，無論是越來越快的生活節奏，還是越來越激烈的社會競爭，都是導致脫髮的重要原因。因此要學會調整心態，不要給自己施加太大的壓力，多參加一些娛樂活動，以緩解緊張的情緒。

3、平時在飲食上要注意清淡一些，同時多攝入一些富含鈣、鐵等對於頭髮有營養作用的微量元素的食物。少吃辛辣刺激、油膩的食物，以減少對頭皮的刺激。

4、每天都抽點時間用梳子梳理頭髮，最好是桃木或者牛角梳，注意多梳理頭皮，能夠起到按摩的作用，促進頭皮的血液迴圈，使得頭髮能夠獲得充足的血供和營養，減少脫髮。

5、在選擇洗髮用品的時候，一定要注意不要選擇鹼性的洗髮水，否則很容易就會對頭髮造成傷害。要選擇柔和無刺激的產品，還要注意用水清洗乾淨，不要讓洗髮用品殘留在頭皮和髮絲上。

6、要養成健康的生活習慣，安排科學的作息時間，不要熬夜。不要有抽煙酗酒的不良嗜好，因為煙和酒都是會影響頭髮正常生長的有害因素。

7、有的朋友過於聽信偏方，使用一些有刺激性的物品來塗抹，這樣做反而會對頭皮造成傷害，很可能會引起毛囊發炎，加重脫髮的狀況。

8、為了要掩飾稀少的頭髮，一些朋友會選擇戴帽子戴假髮，這種方式是不可取的，因為帽子和假髮的通氣性不好，會影響頭皮的呼吸，若是天熱還會悶壞頭髮，令脫髮的情況更加嚴重。因此不要長時間戴著帽子和假髮，同時在選購帽子時要注意它的透氣性。